The Beginning
平常我们吃枸杞比较多，枸杞叶很多都是浪费掉了，但其实论黄酮物质的含量，枸杞叶比枸杞还更高。
枸杞叶可以生吃吗
枸杞是一种中药材，现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。
枸杞叶子就是枸杞植物的叶子，枸杞叶子是不能够直接采集来就能食用的，应清洗凉晒后可以泡水喝。在北方种植枸杞的地方，有当地种植户用枸杞叶子煮鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋的习惯；以前人们的生活较为艰苦，人们的生活水平低下。公共医疗覆盖面小，用枸杞叶子煮蛋吃可以增强体质和免疫功能；枸杞煮蛋主要是取除现在饲料喂养下的蛋的腥味，使用蛋的味道更为甘甜。
枸杞能不能生吃
枸杞可以生吃服用，也可以炖汤、或和其他药一起泡水、煎煮服用。
如果生吃枸杞的话不超过10g即可，泡水或者煎煮喝10——15g即可
如果确实有肝肾不足的情况可以适当服用，但是如果没有肝肾不足，是肾阳虚，脾虚湿气重等情况，就不适合用，用了就会加重病情，所以要想使用，先辨证个人的情况来定。
枸杞叶有什么功效
枸杞叶味甘、苦、性凉；入肝、脾、肾经。具有补虚益精，清热止渴，祛风明目，生津补肝的功效；主治虚劳腰痛，发热烦渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏带下，热毒疮肿。
枸杞叶有什么营养价值
1、枸杞叶的营养价值一点也不比枸杞子低，枸杞叶除了具有枸杞子果实全有的营养价值外，还有甜菜碱和枸杞叶蛋白素，对肝脏内毛细血管所积存毒素清理有着特殊的作用。其清除肝脏毒素能力是一般枸杞果实的50倍以上。
2、枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。
THE END
TAG:枸杞叶可以生吃吗枸杞能不能生吃 饮食指南 枸杞
