皇帝柑吃了会发胖吗（）

The Beginning

皇帝柑凭借其甘甜的口感，在生活中比较受欢迎的，很多人喜欢吃，那皇帝柑吃了会发胖吗？减肥晚上可以吃皇帝柑吗？

适量吃是不会的。

皇帝柑是橙子和柑橘的杂交品种，口感甘甜多汁，其中含有大量的维生素、纤维素以及酸性物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速人体体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，对人体减肥具有一定辅助作用，因此生活中适量吃皇帝柑是不会长胖的，不需要太担心。

晚上建议不要吃皇帝柑比较好。

虽说皇帝柑热量不高，每100克的皇帝柑，只有57大卡左右的热量，同时含有大量的维生素以及纤维素成分，可以促进人体体内食物的消化代谢，是不容易导致人体发胖的。

但晚上人体肠胃代谢功能比较弱，而皇帝柑中含有大量的糖分，过量吃身体不能及时代谢时，就可能会转化为脂肪储存在人体中，因此对于减肥中的人群来说，晚上是不宜吃皇帝柑的。

1、直接吃：皇帝柑作为一种水果，本身对减肥就具有一定促进作用，对于减肥中的人群来说，是可以适当吃一些皇帝柑的。

2、榨汁：如果觉得直接吃皇帝柑糖分较高，还可以将其榨汁进行饮用，榨汁过程中可以加一些清水稀释其糖分。

3、盐蒸：减肥吃皇帝柑还可以进行盐蒸，将皇帝柑洗净切开，撒上一些盐，然后放到蒸蛋器里蒸15-20分钟即可。

可以。

陈皮主要是由芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，而皇帝柑是橙子和柑橘的杂交品种，是可以制成陈皮的。

要是家里的皇帝柑皮比较多，直接扔掉感觉比较可惜，这时候可以将其清洗干净之后，放入锅中蒸五分钟，再将其放在避光处晾干然后制成陈皮泡水喝。

THE END

TAG:皇帝柑吃了会发胖吗减肥晚上可以吃皇帝柑吗饮食指南减肥