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过期蛋白质粉能不能吃 蛋白质粉可以减肥吗

来源: 更新时间:2022-06-26 11:07:39
The Beginning

以前姐姐健身的时候,囤了很多的蛋白质粉,但是我最近拿出来一看,都已经过期了,那么过期蛋白质粉能不能吃呢?

过期蛋白质粉能不能吃

不能吃了。

蛋白质粉在过期后,其中的物质很有可能已经发生了变性或者变质,继续食用不仅没有什么营养保健价值,甚至有可能已经产生了有害物质,导致人体出现头晕、乏力、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等各种不适,因此为自身健康安全着想,蛋白质粉在过期后,是不建议吃的。

蛋白质粉可以减肥吗

有一定作用。

一般来说,蛋白质粉做为一种为机体补充蛋白质的保健食品,是不具备减肥作用的,但蛋白质是一种人体日常活动所必须的物质,补充后可以起到增加饱腹感,控制食量的作用。

而且蛋白质粉在为机体补充消耗的能量后,还能促进新的细胞组织形成,也就是说吃蛋白质粉,对增肌减脂很有效果,因此对于减肥期间的人,可以适当补充蛋白质

蛋白质粉能提高免疫力吗

可以。

蛋白质粉里含有人体必需的所有氨基酸种类,日常补充可以保障人体的正常需求,因此一些免疫力低下的人群,是可以通过吃蛋白质粉来帮助改善的。

但免疫力并不能单纯靠吃蛋白质粉来提高,平常应该注意合理膳食,适当增加体育运动,保持良好的生活习惯以及稳定的情绪,在有必要的情况下,甚至需配合相关药物治疗,因此蛋白质粉对提高免疫力的作用有限。

蛋白质粉不适宜人群

过敏的人

部分人群吃蛋白质粉会出现皮肤发痒、红肿、起丘疹或腹痛、腹泻、呼吸异常等过敏反应,因此对蛋白质粉过敏的人不要吃。

婴幼儿

婴幼儿的各项器官都还未发育完全,吃蛋白质粉有可能会导致胃肠道不耐受,出现腹痛、腹泻等各种不适现象,因此也不能吃。

肾脏功能不全患者

蛋白质粉吃多了,是会加重肾脏代谢负担,甚至引起肾脏功能受损的,因此肾脏功能不全的人也不宜吃,以免导致病情进一步加重。

THE END

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