首页 > 生活 > 饮食健康

酸奶不能和什么一起吃食物中毒 酸奶和什么一起吃会食物中毒

来源: 更新时间:2022-06-24 17:02:57
The Beginning

酸奶是夏季非常受欢迎的一种饮品,其口感酸甜可口,常被用来佐餐或搭配水果食用。那么酸奶食物搭配有禁忌吗?酸奶不能和什么一起吃呢?

火腿——易致癌

酸奶不能和火腿一起吃。火腿中一般都添加有硝酸盐来防腐,硝酸盐和酸奶中的有机酸反应会生成致癌物亚硝胺。所以酸奶和火腿不能一起吃。

咸鱼——易致癌

酸奶不能和咸鱼一起吃。咸鱼在制作过程中也会添加硝酸盐来保持风味,而硝酸盐与酸奶中的有机酸结合会生成致癌物,所以酸奶和咸鱼不能一起吃。

药物——乳酸性中毒

酸奶不能和药物一起吃。喝酸奶影响药效,尤其是服用降血糖的药物时喝酸奶,还可能引起乳酸性中毒。

酸奶不宜和什么一起吃

黄豆——影响钙吸收

酸奶不宜和黄豆一起吃。酸奶中含有丰富的钙元素,黄豆中的某些营养成分会影响钙的吸收。所以两者不宜同吃。

柿子——易胃结石

酸奶不宜和柿子一起吃。柿子中的鞣酸与酸奶中的蛋白质会发沉淀反应,两者一起吃容易形成胃结石。

酸奶什么人不宜喝

1、腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;

2、1岁以下的小宝宝,也不宜喝酸奶;

3、此外,糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶,否则容易加重病情。

酸奶和什么一起吃好

1、酸奶加干果

酸奶成分中的脂肪含量很少,如果加上一些干果,不但可以减掉体内多余的脂肪,还可以帮助减肥,对便秘问题还有很好的调理作用。不过因为干果成分中脂肪含量较高,因此想要减肥的人不要吃的太多。

2、酸奶加红糖

红糖成分中含有丰富的维生素和微量元素等,与酸奶结合的时候,可以帮助改善肠道环境,缓解便秘问题,同时还可以帮助燃烧脂肪,起到减肥的效果。

建议在搭配的时候,酸奶中加红糖量最好是酸奶的八分之一量,否则会因为糖分太多引起肥胖问题。

3、酸奶加红酒

红酒是非常好的美容饮品,当酸奶与红酒像结合后,可以帮助调整肠道环境,让有害物质顺利排出体外,特别是对于帮助提高胃肠机能方面欧勇很大,可以减少便秘等其他问题出现。

4、酸奶加苹果

苹果是非常好的减肥水果,可以起到促进消化的作用,同样酸奶也有助于消化的作用,所以酸奶和苹果搭配在一起效果会更好,建议可以将苹果榨汁与酸奶食用。

注意最好不要选择青苹果,因为青苹果中的果酸过多,会对胃肠造成损伤。

酸奶适合什么样的人喝

1、乳糖不耐受者

乳糖不耐受者,喝牛奶会拉肚子,可以选择喝酸奶,因为其中的乳糖大部分被分解成乳酸。经常吸烟者

酸奶中所富含的维生素A对呼吸道黏膜具有保护作用。

2、过敏体质者

酸奶中的益生菌可附着在肠黏膜的表面,增强肠道的屏障功能,防止过敏原侵入体内,减少过敏的可能性。

3、习惯性便秘者

酸奶可使肠道环境偏向于酸性,促进肠蠕动,对大便不通畅者很有帮助。

4、骨质疏松症病人

酸奶中钙、锌等的溶解度和吸收率明显改善,骨质疏松症的人,在进行药物治疗和体育锻炼时,应喝点酸奶。

5、萎缩性胃炎病人

酸奶中细微的酪蛋白凝块对胃黏膜有保护作用,益生菌对幽门螺杆菌和其他杂菌具有较强的抑制作用。

6、肝病病人

酸奶中的益生菌能够抑制肠道中的腐败菌,减少氨气和胺类的产生;肠蠕动增强也能缩短有害物质和肠壁接触的时间,从而减轻肝脏的负担,有防止肝昏迷的作用。

7、心血管疾病病人

益生菌能阻止肠道中胆固醇的重吸收,降低血清胆固醇浓度,对心血管病病人有利。

THE END

TAG:酸奶不能和什么一起吃食物中毒  酸奶不能和什么同食  饮食指南  饮食禁忌  

猜你喜欢

相关文章