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痛经吃什么好 痛经吃什么好?5种食物解决你痛经困扰

来源: 更新时间:2022-06-07 22:57:35
The Beginning

每个月,女性们的“亲戚”总是会定时来“探访”,那边是女性的月经期。月经期间有很多的饮食以及生活禁忌,由于生活习惯的问题,很多人在月经期间便有了痛经。痛经会让人无法集中精神,痛经会让腹痛难忍。痛经应该怎么办?痛经吃什么好?

经期经血成血块的痛经吃什么最好

月经期,有痛经的女性走路都会觉得腹部很疼痛,性情十分的急躁且爱发脾气,月经期经血呈紫红色并且带有血块,这类型的痛经吃什么最好?

痛经喝红糖甜酒蛋最好

材料:500克酒酿、一个鸡蛋、2个鸽子蛋、适量红糖。

做法:将鸽子蛋与鸡蛋打破放入碗中,再将酒酿放入装有适量水的锅中煮开,待酒酿煮开后,再倒入搅拌均匀的鸡蛋以及鸽子蛋,最后加入适量的红糖搅拌均匀,即可趁热食用。

功效:可让身体温暖,给身体增加能量,活络气血,加快血液循环,从而减少痛经的痛楚。

痛经吃田七炖鸡最好

材料:鸡肉150克、田七8克、桂圆肉5克、红枣适量、葱头适量、盐适量、生姜适量。

做法:首先将田七捣碎,和桂圆、红枣一起放入水中洗净;再将除鸡肉外所有的食材放入炖盅中,然后将葱头拍碎,姜片切片,把鸡肉放入姜片、葱头、盐、花生油稍加腌制15分钟,之后再将腌制过的鸡肉放入炖盅内,加入适量的凉水,隔水炖4~5小时,最后放入盐调味即可。

功效:益气养血、生精补脏、化淤止痛、养血明目。

经期经血色淡量少的痛经吃什么最好

月经期小腹冷痛,必须用热敷才能感到舒适,经血颜色偏淡且月经量很少,常常感觉自己腿软没有力气,手脚冰凉的女性,月经期痛经吃什么最好?

喝红枣桂圆姜茶最好

材料:红枣50克、桂圆干60克、生姜15克、冰糖10克、红糖10克。

做法:将桂圆干、红枣洗净后去核对半剖开,再把生姜切成丝,把煮锅中让入500毫升的水,加入除红糖、冰糖以外的所有材料,大火烧开转小火煮20分钟后加入10克冰糖、待20分钟后再加入红糖煮沸后即可饮用。

功效:养颜、补血、滋润、养心、开胃、温补、提高免疫力。

吃韭菜虾仁最好

材料:韭菜300克、260克虾仁。

做法:将虾仁洗净、韭菜洗净沥干水分,再把虾仁用半勺盐腌制抓匀,2分钟后加入小勺淀粉和一点点食用油抓匀备用;将韭菜切成段,锅内放油,油烧红后放入虾仁翻炒至变色,再放入韭菜翻炒至熟,最后加入适量的盐以及鸡精调味即可。

功效:中医认为,韭菜味辛,性温,有温中行气,散血解毒的功效。

月经期小腹绞痛的痛经吃什么最好

月经期小腹冷痛、绞痛,需要热敷才能缓解疼痛,月经量少并且经血颜色呈暗紫色伴有血块,手脚冰凉,怕冷,月经行而不爽,拉肚子的痛经吃什么最好?

喝黄豆猪脚浓汤最好

材料:黄豆、猪脚、甜玉米、花生、红枣、枸杞、八角、生姜、料酒、花椒、茴香。

做法:将猪脚去毛后洗净,在锅中倒入冷水,把猪脚剁成大块让入锅中,加入料酒、姜片、花椒、八角,开大火煮出血水和浮沫后,捞出猪脚放入清水中洗净,然后将洗净后的猪脚放入砂锅中,加入足量的水以及料酒,再放入甜玉米、姜片以及泡好的黄豆,盖上砂锅盖,待砂锅中的额水烧开后加入少许的茴香,再开中火慢炖30分钟,之后加入红枣、枸杞、花生再炖90分钟,待猪脚酥烂后,加入少许的盐调味即可。

功效:味甘咸性平,有补血通乳、养颜美容,益气和中,生滋润燥之工效。

吃黄鳝煲最好

材料:黄鳝300克、盐芋艿2个、黄酒适量。

做法:将黄鳝洗净后切段,将锅中的油烧红后加入姜片、大蒜煸炒,待煸炒出香味后加入黄鳝翻炒,黄鳝在锅中变色后加入适量的黄酒爆出香味,之后加入适量的清水,水煮开后撇掉敷在水面的浮沫,之后转入砂锅中以小火煮十分钟后加入芋艿,芋艿煮到变软后加入葱花即可。

功效:具有清热、利湿、补气、益阴、滋阴的功效。

月经期经血红稠有块的痛经吃什么最好

这类型的月经属于湿热下注型,多表现为经前小腹刺痛灼热,小腹有明显的坠胀感,经血的颜色呈红色,经血质地稠且有血块,经期提前,经常伴有口渴心烦的症状。这类型的痛经吃什么最好?

喝红枣枸杞车前草水最好

材料:车前草200克、红枣5颗、枸杞20克、冰糖100克。

做法:将车前草洗净后放入水中煮,待车前草水煮沸后加入红枣和冰糖再次煮开,转小火煮20分钟后加入枸杞,再煮10分钟左右即可。

功效:具有消肿、止泻、亲热、止带、退热、以及治疗燥湿的作用。除此之外,车前草比较多用于治疗各种血液质性以及湿热型疾病,常见的就有腹泻、立即、出血、女性月经过多、咽喉肿痛、牙痛、耳痛以及痔疮等。

喝荠菜豆腐汤最好

材料:荠菜、豆腐、香菇、淀粉。

做法:豆腐切方块备用,香菇用温水泡发切条、荠菜洗净切段备用。6升汤锅中加入适量水,用中火把水烧开后放入豆腐、香菇,调入盐,搅拌均匀,盖上锅盖。待出现蒸汽后转小火继续加热,即将完成烹饪时将荠菜放入锅中再次煮沸,加入水淀粉勾芡,待汤汁变浓后淋入芝麻油即可。

功效:治痢疾、治阳症水肿、治肿满、腹大,四肢枯瘦,小便涩浊、治崩漏及月经过多。荠菜所含的荠菜酸,是有效的止血成分,能缩短出血及凝血时间。

THE END

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