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乳腺增生饮食需要注意什么 乳腺增生饮食应该注意什么

来源: 更新时间:2022-06-07 16:10:11
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乳腺增生是女性乳房疾病中最常见的一类,也是乳腺疾病中的高发病症,乳腺增生患者不但要注意及时治疗,在饮食上也要有所注意,多吃对乳房有益的食物,一些对身体有影响的食物就要避而远之了,那么下面就来了解一下乳腺增生饮食需要注意什么?

注意低脂饮食

摄入过多的含脂肪容易造成肥胖,肥胖者体内的脂肪会促进某些激素的生成和释放,刺激乳房腺体上皮细胞过度增生,防治乳腺增生应该注意少吃动物脂肪,甜食,油炸食物等含脂肪较多的食物。

多吃海产品

海产品中含有丰富的微量元素,具有保护乳腺,抑制癌细胞生长的作用,以海带为例,海带中含的碘元素可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,使雌激素水平降低,恢复卵巢正常机能,改善内分泌失调现象,消除乳腺增生隐患。

多吃富含膳食纤维的食物

食物中所含的膳食纤维素可以影响胃的排空时间,小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,促使脂肪吸收减少,抑制脂肪的合成,相关激素水平就会下降,从而有利于乳腺增生的恢复。补充膳食纤维可以多吃新鲜蔬菜和水果。

忌食快餐食品

很多快餐食品含有的盐分多,而且油炸食物含热量极高,摄入过多的热量,容易加速体内雌激素生成,导致乳腺增生变得更严重。所以乳腺增生患者应该忌食快餐类食品。

少吃肉类食物

肉类食物吃的多了,不但容易摄入过多热量,而且还会摄入过多胆固醇,胆固醇会刺激人体分泌更多荷尔蒙,而大多乳房肿块与荷尔蒙分泌有关,所以在日常饮食中,女性应该控制含激素的肉食摄取,动物内脏也要尽量少吃。

少喝刺激性饮料

很多女性都喜欢喝咖啡,可乐等刺激性饮料,但是这类饮料很容易增加乳房组织的积液,导致乳房肿胀感加重,引起乳房不适,所以要尽量少喝为好。

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