腹泻拉肚子是平时最为常见的病症，有时候病情不大严重的情况下，可通过以下方法达到缓解治愈的目的，而且操作简单快速，赶紧来学学吧。
按摩法：30分钟—1小时见效
1、按揉中脘穴
穴位位置：位于人体的上腹部，前正中线上，在胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
操作方法：用手掌大小鱼际处以打圈的方式按揉患者中脘穴，先按顺时针方向按揉5分钟，再逆时针按揉5分钟。
2、按揉天枢穴、大巨穴
穴位位置：天枢穴——位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处；大巨穴——位于人体下腹部，从肚脐往下两寸（即石门穴）再向左右两寸（约三横指宽）处。
操作方法：用指尖按揉腹部的天枢穴、大巨穴，患者感到舒畅后，双手指尖缓慢地加力，每穴各按揉5分钟。
3、揉按水分穴
穴位位置：位于人体中腹部，肚脐上一指宽处（即拇指的宽度）。
操作方法：食指、中指、无名指并拢，用手臂的力度揉按水分穴1 ~ 3分钟，以潮红发热为佳。
4、按揉大肠俞穴
穴位位置：位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
操作方法：用双手拇指指腹同时按揉两侧大肠俞时间为3 ~ 5分钟。
5、按揉上巨虚穴
穴位位置：在犊鼻穴下6寸，足三里穴下3寸。
操作方法：以拇指指腹按揉上巨虚穴2 ~ 3分钟，力度适中。
6、按揉三阴交穴
穴位位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。
操作方法：以拇指指腹按揉三阴交穴2 ~3分钟，力度适中。
随症配穴
（1）寒湿困脾型+睥俞穴
（2）食滞胃肠型+建里穴
（3）脾气虚弱型+足三里穴
（4）肝郁气滞型+期门穴
自我诊断腹泻类型
（1）腹泻因感受寒湿而发，大便清稀或如水样，泻后痛减，得热则舒，为寒湿困脾型。
（2）暴饮暴食后腹满胀痛、拒按，泻后痛减，大便臭如败卵，为食滞胃肠型。
（3）大便溏薄，夹有不消化食物，稍进油腻饮食则便次增多，神疲乏力，为脾气虚弱型。
（4）泄泻、腹痛、肠鸣每因情志不畅而发，为肝郁气滞型。
功效解析
腹泻病位在肠，取大肠募穴天枢、大肠背俞穴大肠俞而成俞募配穴，与大肠之下合穴上巨虚合用，调理肠腑而止泻；中院健脾化湿以止泻；大巨居于下腹，内连肠腑，无论急、慢性泄泻，用之皆宜；三阴交健脾利湿兼调肝肾。
食疗法：1小时左右见效
1、姜茶饮
食材：绿茶6g、干姜末3g。
做法：把绿茶、干姜末都用开水冲泡闷10分钟，作茶频饮。
功效：主要针对于大便清稀，臭味不浓，肠鸣腹痛，发寒热的急性肠胃炎腹泻适用。
2、干姜车前子
食材：干姜3g，炒车前子10g。
做法：将干姜、车前子一起研成粉末，加一勺红糖，用开水冲服。每次一杯，每日3次。
功效：温中止泻，对于脾胃虚寒，肠鸣腹痛的急性肠胃炎有很好的效果。禁忌：泄泻停服，不宜久服。
3、石榴叶茶
配方：石榴叶60克，生姜15克，盐30克。
做法：先将3味同炒黑，煎水代茶。每日1剂，分上、下午温服。
茶疗功效：温中散寒、润肠止泻。用于急性胃肠炎腹泻，并有止痛作用。
4、胡萝卜汤
材料：胡萝卜250克，水适量。
做法：取鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放入锅内，加水适量煎烂，去渣取汁喝，每日分2—3次。
功效：胡萝卜呈碱性，含有果胶，有使大便成形和吸附细菌及毒素的作用，所以腹泻初期，效果不错。
5、山药小米粥
原料：山药30克，小米30克。
制作方法：将山药切碎、炒熟，小米水浸1夜后共煨粥。日服1～2次，空腹服。
功效：可补脾益气、温中散寒、涩肠止泻。
艾灸疗法：1小时之内见效
艾灸疗法是利用燃烧艾柱或艾条产生灼热，刺激身体的一定部位或穴位，以达到防病治病的一种治疗方法。对于腹泻，艾灸疗法可以借助灸火的温热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，达到治病和保健的目的。
取穴
神阙、天枢、腹结、足三里、脾俞、胃俞。
治法
艾条灸。将艾条点燃，对准穴位，距离皮肤2 ~ 3cm施灸。每穴5分钟，每日3次。3~6次为1个疗程。
适宜病症
睥胃虚弱型拉肚子，症见大便溏泻，水谷不化，每食生冷油腻或难消化食物则腹泻加重，腹部隐痛，喜暖喜按，食欲不振，食后即胀。
备注
艾条灸即是使用制作好的艾条(用桑皮纸将艾绒卷成圆柱形条状如烟卷状)来进行灸法操作的方法。将艾条的-端点燃，对准应灸的穴位或患处，约距离皮肤2 -3cm处进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛感为宜，一般每穴灸10~15分钟，至局部皮肤红晕为度。灸时可以将示指、中指置于施灸部位两侧，以感知温度，避免烫伤。
外敷法：1小时左右见效
1、吴茱萸外敷脘腹部
材料：吴茱萸30克，食盐适量。
用法：将吴茱萸用食盐炒热，外敷于脘腹部。
适应证：寒性泄泻。症状表现：泄泻清稀，甚至如水样，腹痛肠鸣，脘闷食少恶寒，发热，头痛，肢体酸痛。
2、吴芥散外敷涌泉穴
材料：吴萸10克，白芥子20克。
制法：共研细末，过100目筛，备用。
用法：外用，取吴芥散3克，醋调成硬糊状，将药膏用胶布贴于一侧(男左女右)涌泉穴，24小时后揭去。皮肤若无变化，继续第2次，若起泡或脱皮，是邪气外达。经2~3天，待泡落皮后再作第2次治疗。4次为1个疗程，必要时可作第2个疗程。
功效：吴萸温中止泻，白芥子化痰湿，两药对穴位均有良好的刺激作用，外治法中常用药物。药效作用与穴位刺激作用相结合，是内病外治的主要机制。
严重时应尽快就医用药
如腹泻严重，一天拉稀便十次以上，出现水便或伴有便血、发热、腹痛难忍或其他部位的病痛的症状表现时，应刻不容缓的就医检查，待明确具体病因后，在医生的指导下对症用药，切勿一味拖延，以免出现不良后果。
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