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心脏病吃什么水果好(心脏病吃什么水果好得快)

来源: 更新时间:2022-05-21 15:19:41
The Beginning

现在的很多人都开投身于工作当中去了,都忽略了自身的健康。那您知道心脏病人吃什么水果好吗?下面就一起来看看吧!

苹果

苹果被称为心血管的健康保护神,它富含糖类、酸类、黄酮类、芳香醇类和果胶物质,并含有纤维素、维生素B、C及钙、磷、钾、铁等营养成分,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,每天吃一个苹果,可以使冠心病人的死亡率减少一半。高血压患者每日坚持吃3次苹果,每次1~2个,有很好的降压效果。

香蕉

香蕉是十分典型的高钾食物,且不含胆固醇类成分。人体缺钾时常伴有头晕、无力和心律不齐等症状,而香蕉中恰好富含这种重要营养素。对于高血压病合并动脉粥样硬化、冠心病患者来说,常食香蕉或香蕉茶、香蕉粉等均有较好疗效。

猕猴桃

是一种营养价值极高的水果,被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。因此对缓解血脂异常、动脉硬化,防治冠心病、心肌病等均有一定的益处。

山楂

甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药,常被人们视为“长寿食品”。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力,增强食欲,改善睡眠,保持骨和血中钙的恒定,具有扩张血管、增加冠脉血流量、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿镇静作用,此外山楂还有强心作用,因此对心脏病尤其有益。

THE END

TAG:心脏病吃什么水果好这4种可以随便吃  饮食指南  心脏病  

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