The Beginning
我们都知道，小茴香是很常见的一种调味品，它的味道好，能刺激人们的食欲，很多人做菜都会使用小茴香。那么来月经能吃小茴香吗？
月经期间能吃小茴香吗
能吃。
小茴香一般作为调味品食用，经期女性是可以吃小茴香的，有利于缓解经期身体不适症状。
经期吃小茴香有什么好处
缓解痛经
小茴香籽中含有茴香酮、茴香醛等活性成分，具有镇痛等作用。女性在经期容易出现痛经。特别是喝点小茴香姜汤效果很好。
促进血液循环
小茴香性温，能促进身体循环，去除寒气，特别是经期女性容易出现手脚冰凉、宫凉和瘀血。喝点小茴香水能很好缓解不适症状。
经期能吃小茴香嫩苗吗
可以。
小茴香嫩苗中含有多种维生素、膳食纤维，经期吃小茴香嫩苗不仅能促进消化，补充营养素，还能化瘀止痛，缓解经期痛经等。
经期怎么食用小茴香好
原料：小茴香籽10克、生姜：3片。
做法：小茴香籽和生姜，水煎服用。
建议用量：在月经来潮前的3-5日开始服用，每天1剂，连服3-5剂。
注意：在经期忌吃鱼腥和生冷食品。
经期每天吃多少小茴香好
虽然小茴香有诸多功效，但是多吃容易导致上火。因此一般健康成人每天吃3-8克小茴香籽都是合适的，最多不超过10克。
什么人群不适宜食用小茴香
1、因为小茴香性温，味辛，属于热性调味品，多吃容易上火，所以阴虚火旺的人群不适宜吃，避免加重身体不适。
2、孕妇不建议吃小茴香籽。小茴香属于热性香料，孕妇吃可能加重身体便秘症状，同时影响胎儿发育。因此不建议孕妇吃小茴香。
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