首页 > 生活 > 饮食健康

花生排骨汤的功效与作用

来源: 更新时间:2022-05-10 00:03:44
The Beginning

花生排骨汤的主要原料是花生和排骨,是一道生活中比较常见的汤类菜肴,制作简单,口感绵软,味道鲜美,适合大多数人群食用。那么花生排骨汤的功效与作用是什么呢?

增强免疫力

花生排骨汤中含有丰富的维生素C,有增强吞噬细胞吞噬能力的作用,再加上排骨中丰富的蛋白质,可以为体液免疫合成抗体提供足够的原料,食用花生排骨汤可以增强体液免疫的强度;可以增强人体对感冒病毒的抵抗力,因此有增强免疫力的作用。

通便排毒

花生中含有丰富的可溶性纤维,食用之后被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,进而膨胀成胶带体随粪便排出体外,加之其中的含油量有利于预防宿便堆积在体内形成肠毒,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,具有一定的通便排毒的作用。

健脾和胃

在中医上,花生排骨汤中的花生和排骨都归入脾经,一起食用有利于加强健脾的作用;同时排骨中所含的蛋白质都有强健胃粘膜的作用,可以增强胃部的抵抗力,因此一起食用可具有健脾和胃的作用。

保护心脑血管

花生中含有不少的不饱和脂肪酸,具有一定降低胆固醇的作用,用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病;花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。并且排骨中含有的脂溶性维生素A和维生素E可以增强血管壁的弹性和耐受力,有降血压的作用,因此喝花生排骨汤可以保护心脑血管。

花生排骨汤的适宜人群和禁忌人群

适宜人群:

1、花生排骨汤营养丰富,具有健脾和胃、保护心脑血管,适宜一些营养不良,食欲不振,高血压病,高脂血症,冠心病,动脉硬化之人食用。

2、增强免疫力的作用,适宜儿童、青少年及老年人食用,能提高儿童记忆力,有助于老人滋补保健。

禁忌人群:

1、由于花生猪骨汤含有丰富的油脂,消化时需要多耗胆汁,因此不适宜胆病患者食用。

2、因为花生中含有凝血因子,可使血淤不散,加重淤肿,不适宜长久不愈、跌打损伤者者食用。

THE END

TAG:花生排骨汤的功效与作用  花生排骨汤的适宜人群和禁忌人群  饮食指南  花生  

猜你喜欢

相关文章