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清炖羊肉的功效与作用

来源: 更新时间:2022-05-09 17:54:58
The Beginning

清炖羊肉是青海、陕北、内蒙一带人民所喜爱的特色小吃,主要材料是清水和羊肉,炖出来的羊肉肉色白嫩、汤色清亮,带有独特的风味。羊肉中含有较多的蛋白质和较少的脂肪,是常见的食用肉类,口感细嫩、容易消化、食用后可以补益身体。

强健筋骨

清炖羊肉的主要成分是羊肉,羊肉含有蛋白质、钙元素、镁元素、磷元素等微量元素,食用清炖羊肉能为身体发育提供原料,有强健筋骨的作用,清炖食用,比其他方式更好消化和吸收。

增强抵抗力

清炖羊肉中的主要成分是水分和羊肉,成分简单,而羊肉是一种蛋白质含量很高的食物,食用后可以为人体合成免疫因子提供原材料,有增强体液免疫的作用。并且羊肉是性温食物,可以缓解体内的寒凉之气,避免着凉感冒等。

温暖驱寒

传统中医认为:羊肉是性温食物,适量食用羊肉有去除体内寒凉之气的作用,清炖羊肉时为了去除膻味,往往会在其中加入胡椒面、辣椒等性质温热的辛香调味料,食用后驱寒作用更好,冬天,或者温度低时食用,有很好的暖身驱寒的作用。

促进乳汁分泌

羊肉是一种高蛋白食物,一年四季都可以食用,为身体补充能量,而且,蛋白质是乳汁的主要营养成分,产后女性食用一些清炖羊肉可以促进自身乳汁的合成和分泌,还可以为乳母补充营养,并且促进宝宝的生长发育。

清炖羊肉的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群

食用羊肉具有强健筋骨、增强抵抗力、温暖驱寒、促进乳汁分泌的作用,适宜抵抗力较差、脾胃虚寒人群、产妇食用可以促进乳汁的分泌,还可以为身体提供能量。

2、禁忌人群

羊肉性热,因此内热上火、肺热咳嗽、肠燥便秘的人不宜食用清炖羊肉,对羊肉过敏的人也不宜食用清炖羊肉。

THE END

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