燕麦核桃豆浆

燕麦核桃豆浆，不但美味，而且营养价值极高，有健脑益智的作用。

食材

主要食材：燕麦50克。

其他食材：黄豆50克；核桃20克；水900毫升。

做法步骤

1.提前一晚将黄豆洗净泡发。

2.第二天将泡发的黄豆洗净放入豆浆机中，再放入掰碎的核桃，燕麦和水。

3.半小时后完成，滤渣。

4.倒入杯中即可饮用。

功效

补钙、健脑、益智、增强体力，非常适宜青少年饮用。

成果图

TAG:燕麦核桃豆浆的做法  燕麦核桃豆浆怎么做  饮食指南  核桃