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年糕吃多了会怎么样 年糕吃多了怎么办

来源: 更新时间:2022-05-08 11:23:14
The Beginning

年糕是一种过年过节常吃的传统食物,口感细腻爽滑,十分受欢迎,但是很多人都说年糕不能多吃,那么年糕吃多了会怎么样呢?

年糕吃多了会怎么样

肠胃不适。

年糕是用糯米制作而成,其中含有丰富的淀粉、纤维素等成分,比较难以消化,如果食用过多的年糕,会加重肠胃的负担,从而会导致消化不良,引起腹胀、滞气等胃肠不适症状。除此之外,年糕中的碳水化合物和热量比较高,人体过多食用还可能容易导致发胖。

年糕吃多了怎么办

腹部按摩

如果年糕吃多了有胃肠不适等反应的话,可以沿顺时针方向用手按摩腹部,同时可以散散步,以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,以减缓不适症状。

食用消化食物或药物

年糕食用过多后如果产生了腹胀等不适反应,可以适量食用一些山楂、陈皮等促进消化,或者也可以口服健胃消食片缓解不适;若症状严重者可以在专业人士的指导下服用多潘立酮片增强胃动力,改善不适。

年糕吃多了会便秘吗

有可能会。

年糕食用糯米制成,其中含有大量的纤维素成分,适量食用可以帮助促进肠胃蠕动,但是如果食用过量,纤维素就会吸收肠胃中的水分,导致肠胃蠕动困难,从而就可能会引起便秘的发生。

年糕一天吃多少合适

100-200克。

年糕是一种比较常见的食物,严格来说,它并没有食用量的规定,但是为了避免引起胃肠道不适,所以还是不宜过多食用,一般建议一天吃100-200克年糕即可,如果是消化功能比较弱的老人或者小孩更应少吃。

吃年糕的禁忌人群

1、湿热重者

如:口中干苦、头困身重、大便粘腻、舌苔黄腻等,年糕不易消化,食用后更会加重脾胃的负担,导致原本不适症状加重。

2、胃酸分泌过多者

年糕中含有较为丰富的纤维成分,食用后会刺激胃酸分泌,有胃溃疡、十二指肠溃疡等胃酸分泌过多者食用后可能会导致病情加重,如:溃疡面扩大、溃疡出血等。

THE END

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