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宝宝吃什么才会营养均衡?儿童

来源: 更新时间:2022-09-21 00:01:47
The Beginning

红色

你是否听过这句美国民间谚语“每日一苹果,医生远离我”?研究发现很多像苹果一样红色的食物,如草莓、樱桃、西瓜、番茄等对健康都很有益处。在宝宝的辅食中添点儿红色既好看又营养,还不赶快行动!

草莓

草莓肉质软,适合宝宝食用。草莓含有丰富的叶酸,对心脏很有好处。此外,草莓还含有丰富的抗氧化剂和维生素C,能提高免疫系统的机能。孕妇在怀孕期间多吃草莓,丰富的叶酸能减少胎儿患先天疾病的几率。

番茄

番茄含水量高,酸甜可口,蔬果两吃。含有丰富的钾和维生素C,能保护心脏健康。番茄还含有丰富的番茄红素,是抗氧化的佳品。

西瓜

炎炎夏日,喝一杯鲜扎的西瓜汁,即可补充宝宝流汗损失的水份,又可吸收到西瓜中的营养,减少胆固醇的浓度,提高心血管机能。

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THE END

TAG:草莓  番茄  宝宝  西瓜  叶酸  

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