The Beginning
排骨莲藕粥的制作方法:
原料:排骨,莲藕,大米
配料:盐,料酒,姜片,葱花
1.将大米淘洗干净备用。
![排骨莲藕粥2 排骨莲藕粥2](http://img.kidbbs.com/d/file/p/2022/02/19/4123/55b884d4d9b81.jpg)
![排骨莲藕粥3 排骨莲藕粥3](http://img.kidbbs.com/d/file/p/2022/02/19/4123/55b8843cdfbca.jpg)
![排骨莲藕粥4 排骨莲藕粥4](http://img.kidbbs.com/d/file/p/2022/02/19/4123/55b8843daf9e7.jpg)
![排骨莲藕粥5 排骨莲藕粥5](http://img.kidbbs.com/d/file/p/2022/02/19/4123/55b8843d0643c.jpg)
![排骨莲藕粥6 排骨莲藕粥6](http://img.kidbbs.com/d/file/p/2022/02/19/4123/55b8843d84fa4.jpg)
![排骨莲藕粥7 排骨莲藕粥7](http://img.kidbbs.com/d/file/p/2022/02/19/4123/55b8843d6882f.jpg)
![排骨莲藕粥8 排骨莲藕粥8](http://img.kidbbs.com/d/file/p/2022/02/19/4223/55b8843d28998.jpg)
![排骨莲藕粥9 排骨莲藕粥9](http://img.kidbbs.com/d/file/p/2022/02/19/4223/55b8843d47d91.jpg)
![排骨莲藕粥10 排骨莲藕粥10](http://img.kidbbs.com/d/file/p/2022/02/19/4123/55b8843cbcf1a.jpg)
排骨莲藕粥的营养价值:
可清热消痰、补血养颜的作用,若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。
食用禁忌:
1.湿热痰滞内蕴者慎服,血脂较高者不宜多食
2.缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜
3.产妇不宜过早食用
THE END
排骨莲藕粥的制作方法:
原料:排骨,莲藕,大米
配料:盐,料酒,姜片,葱花
1.将大米淘洗干净备用。
排骨莲藕粥的营养价值:
可清热消痰、补血养颜的作用,若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。
食用禁忌:
1.湿热痰滞内蕴者慎服,血脂较高者不宜多食
2.缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜
3.产妇不宜过早食用