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8个月宝宝食谱推荐:蔬菜豆腐泥婴儿

来源: 更新时间:2022-09-18 00:00:20
The Beginning

蔬菜豆腐泥1

蔬菜豆腐泥的制作方法:

食材:胡萝卜10克,荷兰豆5克,豆腐100克,鸡蛋半个

辅料:清水适量,

1.将胡萝卜洗净去皮。

蔬菜豆腐泥2 2.将荷兰豆洗净备用。 蔬菜豆腐泥3 3.将胡萝卜与荷兰豆放入锅中加水一起焯烫后,切成极小的块状。 蔬菜豆腐泥4 4.锅置火上,倒入1杯水,嫩豆腐边捣碎,边加进锅中,煮到汤汁变少,成泥状。 蔬菜豆腐泥5 5.将鸡蛋打散加入煮熟并将胡萝卜、荷兰豆倒进煮熟即可。 蔬菜豆腐泥6

蔬菜豆腐泥的营养价值:

1.豆腐含有植物雌激素,可保护血管内的皮细胞,具抗氧化的功效,经常食用可有效减少血管系统被氧化破坏。

THE END

TAG:豆腐  蔬菜  胡萝卜  荷兰豆  煮熟  

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