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孕前有利于补肾的食物孕前饮食

来源: 更新时间:2022-04-23 15:02:22
The Beginning

孕前养肾是孕前保健最重要的一步,在此,亲亲宝贝小编提醒大家,在怀孕前最好是通过饮食来补肾,因为这样才是最安全的,下面我们就一起来看看,孕前有利于补肾的食物分别都有哪些吧。

亲亲宝贝小编提醒,如果有以下问题,说明你需要补充肾精:

1、有腰酸、腰冷的感觉;

2、脱发、白发的情形较严重;

3、有牙齿过早脱落;

孕前有利于补肾的食物

孕前有利于补肾的食物

4、越来越健忘;

5、你的月经初潮比较晚

孕前有利于补肾的食物:

1、山药。它是补肾的首选食品,在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中,山药占据着“总裁”或“副总”的位置,补肾效果十分明显。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

2、核桃。核桃可以延缓肾精的消耗,从年轻时就坚持吃核桃的人,到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时,核桃的形状类似大脑,中医认为像什么补什么,所以孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。

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TAG:孕前  核桃  食物  山药  小编  

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