The Beginning
一天的早上是非常重要的，减肥也要从早上开始，早起的几个小习惯决定你是胖子还是瘦子。做到以下这些，减肥美容排毒就一起搞定了，你都做到了吗?
早上如何清肠排毒 清晨瘦身排毒的生活习惯
起床伸懒腰
每天用不着急着下床，允许自己赖几分钟床，做几个伸懒腰动作。
伸懒腰运动可以调整姿势，预防支撑内脏的肌肉衰退和内脏下垂，防止暴饮暴食。
并且伸懒腰能够活动筋骨，促进血液循环，还把更多含氧气的血液供给大脑，使人头脑清醒。
一杯淡盐水
起床后，用温水为自己冲一杯淡盐水。
盐分的量控制在能喝出是放了盐的水，又不会觉得咸的程度。
清晨的第一杯淡盐水可以帮助夜间体内的代谢物排出身体，还能降低身体的火气。
空腹吃十二枚干枣
这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。
对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。
THE END
