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做到高质量的陪伴,需要从这3个细节做起。
1、感受、发现对方的情绪。
这其实并不难,我相信只要你愿意用心去感受一下他的情绪,你会发现他的不开心。用心感受不是那么难的,但关键就是不少女孩子(有些男生也同理)和男生在一起久了之后,就越来越用惯性和男生相处,失掉了用心。
2、对方抱怨时别急着给建议。
除了觉察对方的情绪之外,这些情况下也可以让对方感受到高质量的陪伴。比如:当你的男朋友向你抱怨说:我已经好久没有出去玩过了,最近工作太忙,一直都没有时间出去。这时你会怎样回应呢?
我在直播间提过这个问题,结果直播间的宝宝们清一色给我的回答都是,那我什么时候陪你出去玩?或者什么时间你有空我约你出去玩……
这所有的回答其实都是在帮对方解决问题,这确实是很多女生一厢情愿的方式,就是当对方遇到问题的时候,想着法儿地去帮对方解决问题。但是亲爱的宝宝们,他说这句话很明显是在向你抱怨啊,他明显有情绪呀,你怎么就忽略了呢?
难道你不应该首先去安抚一下他的情绪吗?
正确的回答应该是:亲爱的,那真是太遗憾了,你一定非常想念以前出去玩的时间吧?
然后你的男朋友觉得自己被理解了,会说:是的,我真的很怀念,以前我每周都会开车出去兜兜风。
这时你要共情他说:嗯,亲爱的,我明白你的感受,非常想做一件事却又做不了,感觉真的很糟糕。
你看,整个下来,他之前对你抱怨他没有出去玩的那种烦躁就被你抹得干干净净,他觉得自己被理解了,你真的说到他心坎里面去了,这难道不是一种高质量的陪伴吗?
然后接下来你可以再引导:那亲爱的,我能做一点什么事情让你感觉好一点呢?
他就会说:那你就多陪我一会儿吧,我也会觉得开心一些。
你告诉他:那太好了呀,亲爱的,我完全理解你的感受,因为我也很喜欢和你待在一起^ _ ^接下来你们俩之间就会有粉红色的泡泡在周边蔓延,这难道不比你直接去告诉他【亲爱的我陪你去逛】更好吗?
记住:当男生在抱怨的时候不要急着帮助他去解决问题,而首先要去安抚他的感受,帮助他去分担他的情绪,对他来说这样更能感受到你的爱。
3、当对方关心、称赞你时,做些让对方开心的回应。
除了当对方有抱怨时,你要给到对方情感上的反馈外,当对方关心你或者称赞你的时候,你也应该做一些让对方开心的事情。比如:
当你的男朋友在关心你吃饭了没有,很多女生会习惯性地回:吃了呀~
如果是高质量的陪伴,那你应该回:谢谢亲爱的关心我,我已经吃过饭了,亲爱的你呢?
如果你身边的朋友称赞你说,你穿这件衣服真好看,除了说一句谢谢,更能让对方开心的说法是:谢谢你肯定我的眼光,我也觉得这件衣服很好看。
如果别人关心你的假日过得怎么样,更好地回答也是:啊,谢谢你还记得这回事,我过得非常开心。
当你反馈时,别人会因为称赞了你而喜悦,人类这种动物始终在追求欢愉的感受。因此他们会想出更多与你相关的美好念头,好让自己感觉更好,心上人对你的美好念头越多,他们当然觉得你是那个最懂他,最理解他,最值得他爱的水蜜桃女孩呀!
行动不难,只缺用心。
人都是自私的,总是习惯用惯性去和别人相处,而不愿意花精力费心思去想如何去给到别人高质量的陪伴。可是想要和爱人之间更好的相处,在用心这件事情上可不能偷懒哦~
你需要用心和对方相处,给到对方高质量的陪伴,才能成为对方心中那个最懂他的女人~