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建立惊人友谊的5种方法 建立友谊的方法有哪些

来源: 更新时间:2022-07-07 21:11:14
The Beginning

“拥有一个朋友并成为一个朋友,才使生活值得。” 〜未知

研究表明,心理健康的最重要组成部分可能不是家庭,物质财富或职业成就,而是我们的友谊。

对于像我这样的人来说,这是一个令人震惊的消息。

我有几个朋友。造成这种情况的原因有很多:一生中我经常搬家,性格内向,我一直非常害怕被拒绝。但根本原因是我从未学会过如何成为朋友。

书籍和电影成为我关于友谊的信息来源,结果使我产生了不切实际的期望。人们不断令我失望;我一生中的每一个重要朋友都受到伤害并与之战斗。

我无法建立和维持真实的人际关系给我带来了极大的痛苦。我以失败者的身份贬低自己,天生就有缺陷,注定要变得无友。幸运的是,我意识到我可以教自己成为一个更好的朋友,并建立有意义的联系。

现在,我积极寻找新的友谊,评估我目前的友谊,并全力投资于继续拥有令人赞叹的友谊的所有要素。这并不容易,但是值得。

学会成为一个了不起的朋友永远不会太晚。

这是如何做:

1.做出明智的选择。

我从来没有主动选择我的朋友;它们基于邻近性和便利性。这些友谊中的大多数并没有持续,因为我没有明智地选择,或者根本没有选择。

现在,我选择与谁成为朋友。这并不意味着我认为我比其他人更好。这只是意味着我了解成为一个了不起的朋友需要多少精力和精力。

无论宗教,政治或社会信仰如何,都有可能选择任何人。我了解到,重要的是选择一个人,这些人会热情地挑战和挑衅您,一如既往地安慰和鼓舞您,并​​全心全意地拥抱您的友情,就像您所做的一样。

这也不意味着您不应该保持已经拥有的友谊,即使它们是偶然开始的。

我在七年级体育课上遇到了我最好的朋友。我们是完全不同的人。虽然我没有有意识地选择成为她的朋友,但我确实选择继续投资于我们的友谊,因为我们共同致力于拥有令人惊叹的友谊,并积极实践这份名单上的其他内容。

2.学会听。

朋友的价值是什么?对于我们大多数人来说,就是要有一个可以与我们分享我们的感觉,希望,痛苦和恐惧的人,而无需判断或嘲笑。即使我们渴望被听到,我们也永远不会学会如何真正地聆听彼此的亲密表达。

当人们告诉我他们的故事时,我总是很喜欢,并且我总是通过提供建议来回应。人们经常说我应该是一名治疗师,通过提供意见和解决方案只会加剧我的倾听倾向。我现在了解到,我并不是真的以促进令人惊奇的友谊的方式来倾听人们的声音。

一位重要的教练告诉我,一个真正的朋友知道我们每个人在我们心中都有答案。如果我正在听您提出问题的答案,那么我将重点放在修复和保存问题上,而不是您去探索和分享。

这并不意味着我们不能分享我们的见解或提供反馈,而是意味着我们需要学习倾听和彼此交流—不是验证我们自己的观点,而是鼓励我们珍爱的朋友探索自己的观点。真相

我很难成为这样的倾听者,而且我经常担心对方会认为我不在乎我是否不立即回应。我已经决定对我的朋友们说实话,我正试图学习如何聆听,并要求他们对我的学习过程保持耐心,这需要列表上的下一项。

3.脆弱。

您是否告诉朋友他们对您有多重要,为什么?您是否分享自己的挣扎和恐惧?您是否伤害了别人的感情,即使那不是您的意图,您道歉吗?

以上所有陈述对于建立惊人的友谊都是必要的,并且只有当您让自己变得脆弱时才有可能。

通过明智地选择,真正地聆听和倾听,我发现我更有勇气变得脆弱。

我有一个我很喜欢的前同事。在我们共同努力的过程中,彼此接近,自此我们分开了。我不确定为什么,但是我认为这是因为我不知道如何成为一个始终如一的好朋友。

一开始,我很防御。我正在伸出手,她没有回应。然后我很难过,最终我决定变得脆弱。

我给她写了一封信,并因没有成为一个很棒的朋友而道歉,并告诉她我一生对她有多重视。我随后进行了访问和发送电子邮件。这不是治愈我们友谊的良方,但这是值得的。她应得的肯定,我可以放开爱。

我无法维持的友谊使我对自己拥有的朋友更加感激。让生活中的朋友知道我有多关心他们,因此更加致力于成为当下的出色朋友。

4.负责。

当朋友伤害或使您失望时,您的第一反应是什么?要怪他们或看着您自己?我了解到,要成为一个了不起的朋友,我必须向外看之前向内看。

我有一个高中的朋友。一。这成为我二十多岁最重要的友谊。无论我对自己作为朋友有多难过,我都会以保持她的友谊为荣。

就是说,我常常没有被认可或重视的感觉。我们没有上面提到的听力标准,我也不愿意因自己的伤害而变得脆弱。

最终,我猛烈抨击,她结束了友谊。几年后经历个人危机时,她找了我。令我感到宽慰的是我被宽恕了,以至于我们从未解决过所发生的一切,几年后,我开始经历同样的怨恨模式。

我开始告诉自己,她很自私,不在乎我。我越是义,就越想结束友谊。但值得庆幸的是,在我们没有联系的那些年里,我学到了很多东西。

成为一个了不起的朋友需要内向,这就是我所做的。与她的友谊让我从未感到过有价值,因为我从未将自己视为朋友。我需要被承认的是关于我而不是她的。

这并不是说我们友谊中的问题是我的错,或者是她的错。这不是过错的问题。这只是意味着我有关于我而不是她的需求和触发因素。

如果友谊没有持续下去,那不是因为我给她贴上了一个坏朋友并怪她。这是因为我们没有令人惊叹的友谊的其他要素。因为如果我们做到了,我将永不放弃。

5.不要放弃。

如果您明智地选择了您的朋友,并且你们俩都努力倾听而又不固定,脆弱且负责任,那么您肯定会拥有令人敬畏的友谊。但是,这并不意味着没有争斗或失望。

我一生中最重要的朋友之一是我刚搬到巴西时遇到的一个女人。她既爱又有趣,同样批判又讽刺。我有时会受到她的伤害,但是无论我们多么尴尬,我们总是会大声说出来,因为我们与清单上的所有元素都拥有惊人的友谊。

如果有片刻您感到被出卖,伤害或与世隔绝,那就不要放弃。感到痛苦,与他人分享,并度过难关。在短期内走开比较容易,但是建立和维持惊人的友谊对您的余生都有无价的好处。

友谊是我们为实现长期幸福而可以进行的最大投资之一,而友谊却常常被人们完全忽略。

如果像我一样,您对自己成为朋友的能力感到沮丧,或者被问到是否重要,我有个好消息。我证明任何人都可以学会成为一个了不起的朋友,而且他们确实值得。

THE END

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