“注意力是慷慨的最稀有和最纯净的形式。” 〜西蒙·威尔
今天早上，我正忙着法语为我丈夫和我冲咖啡。一切进展顺利;我很开心地嗡嗡作响，期待着开始新的一天。我可爱的丈夫走到我身后，熊轻轻地拥抱我。
现在，我承认，当我处于某种中间状态时，我通常会做得不好。如果我正在做饭(我特别认真地做饭)，那么我就知道他会把他推开，并说出“我正在做饭!背部!”
这不是敏感或关心的。这更多是我一直在做的“我要下车了”的反应。
值得我丈夫称赞的是，他通常反应良好，并继续从事看似不受未来感情影响的生意。稍后我向您道歉，他似乎并没有冒犯。
经过这样的互动后，我为自己对他亲密尝试的反应感到尴尬和and愧。我担心如果我继续将他推开，最终他将永远离开。这个想法本身使我感到难过和re悔。
但是，今天，当他走过去并从后面拥抱我时，我有足够的感悟力不将他推开。
我借此机会与他建立了联系，这使我成为了早晨。我实际上不得不有意识地想到，我应该停止将他推开的冲动，而要接受。
我没有陷入自己的工作中，而是停下了脚步，让他在我们之间建立了亲密关系。
今天，我很容易接受。
今天，我让自己立即起床，而不用担心咖啡会变凉，无法燃烧晚餐，或无数其他小事情，这些事情在如此美好的小时刻显得更为重要。
如果我认为防止咖啡变冷比与一个不怕在我中间遇到4,345次来找我的人联系更重要，即使我处于某种中间状态，我的优先事项也将一事无成。他知道自己很可能会冷落肩膀。
如果有一天他放弃了怎么办?我承认，如果我是他，我可能已经放弃了。令人尴尬的是，我的皮肤不如他在感情上那样厚。
实际上，我经常没有通过自己的行动表明，更深层次的联系不是我的优先事项吗?
那入场刺痛。如果我真的很诚实，过去，对我如何处理情感的不了解导致我将比我的人际关系更为重要的事情放在首位。我已经让那些无关紧要的事情常常比与我最爱的人相处更重要。
我们多久将合作伙伴推开一次，并在没有完全看到那样的情况下拒绝联系?我们多久拒绝一次他们的进步，如果我们考虑一下，我们实际上希望获得更多的亲密感?我们要等多久才能将对方永远推开，才想知道后来出了什么问题?
当然，我从不自觉地打算让我的伴侣感到被拒绝，但无论如何我会拒绝他一次，一起经历我们的生活吗?我多久可以变得更好，更少压力，或更容易接受?
对我们而言最重要的人们中，有多少次因为我们太忙或太无知而受苦?
不管是什么原因，如果我们牺牲了具有持久潜力的日常活动，该怎么办?
我可以做一些与我的伴侣建立联系的大事。例如，我可以建议并计划每周一次的约会之夜，但是如果我对他的主意是寒冷，冷漠和忌讳，那是他的主意，那么很快，我将摆脱我真正渴望的联系。
不管我们是试图正式“计划”要亲热的时间，还是我要确保经常以自己的方式接近他，都没关系。
如果我们不仅与我们的亲密伴侣一起，而且与生活中其他重要人物一起这样做，该怎么办?如果我们更加负意识地实际上希望允许更多的亲密关系，而我们却提供负增强，该怎么办呢?
把我们生活中最亲密的关系视为理所当然是很常见的。这就是为什么花时间培养我们彼此之间的小联系至关重要的原因。这样，爱就是一种练习，就像连接需要练习一样。
再一次，与我们所爱的人在一起的才是真正的小事。它抽出时间倾听他们，当我们累了，宁愿做别的事情。当他们向我们展示很少的感情行为时，这并没有让他们失望。这是对连接的接受性和开放性，以及使我们的工作重点明确。
由于我一直在努力改变这种不愿以别人的名义进行联系的意愿，因此，我学到了以下四点知识，可帮助您暂时与他人保持联系。
1.意识。
请注意大小型其他人尝试与您建立联系的方式。如果我们等待他们完美地接近我们或在我们考虑的确切时刻，我们会非常想念。
2.接受能力。
意识到固然重要，但接受连接也同样重要。如果我们承认并开放与他人的联系，那么显然会比我们知道但不容易接受的人建立更多的联系(例如上面的烹饪示例)。
乐于接受包括保持对我们最重要的关系中更大好处的认识，即对更多的爱，更多的联系和与他人的更亲密的关系说“是”。此刻并没有拒绝拥抱或将某人推开。如果我们在这些事情上失败了，这是很抱歉的。
3.欣赏。
欣赏是积极加强某人与我们亲近的尝试的关键。如果我让自己变得自私或分心，而不能积极地承认伴侣的尝试与我建立联系，那么我不仅会在那一刻将他推开，而且会有效地阻止将来的联系。
如果我不培养对我来说最重要的联系，那么我将不会与我所爱的人保持联系。那是无法提供积极加强的必然，可预防，可怕的后果。
这是关于识别小事情的，衷心的感谢您和大家的拥抱。它着眼于认可人们的努力，并在他们与我互动时为他们提供积极的体验。
4.互惠。
与其在真正感觉到(或说约会之夜)时保存我们的感情和积极的关注，不如在我们感到疲倦，分心或不太感兴趣时，做出一种回报伴侣的感情的做法可能会更好。
给他们以关注的礼物是一种强大的工具，可以培养他们以及与他们之间的关系，因此在我们想要分享自己的情感时，不应该在恰好恰当的时机保存它。也许下定决心与我们关心的人分享并建立联系会更有效，无论他们何时与我们联系。
而且…当他们高兴地拥抱你时，不要推开你的伴侣。
