The Beginning
平时的时候，很多人都会喝淡盐水，来平衡体内的电解质，那么，孕妇是不是也可以喝盐水呢？
孕妇可以喝盐水吗
孕妇可以适量喝淡盐水，孕晚期不能喝盐水。
孕妇一般情况下不要喝淡盐水，也不能多喝，因为孕妇需要保持低盐饮食，摄入太多盐分会增加肾脏负担，导致孕妇水肿，并增加孕妇患妊娠期高血压的风险。但偶尔喝点淡盐水还是没有问题的，食用可以杀菌消炎、缓解便秘、补碘等。孕妇喝盐水的话，一杯水大概放0.5-1g的盐即可，太浓的盐水反而对孕妇身体有害。
孕妇喝盐水注意事项
1、盐水浓度不宜过高
孕妇需要保持低盐饮食，喝盐浓度过高的盐水反而对孕妇身体有害，还会加重孕妇生产风险。
2、孕晚期不要喝盐水
孕晚期不能喝盐水，容易导致水肿，加重妊娠风险。
3、有妊娠高血压的孕妇不能喝盐水
部分孕妇有妊娠高血压，本身就应该限制食盐量，更别说喝盐开水了，喝了容易升高血压，增加妊娠风险。
4、水肿较重的孕妇不能喝盐水
食盐渗透性很强，可以大量的吸水，改变渗透压，因此，有水肿浮肿的孕妇不可喝盐开水，否则会加重症状。
5、孕妇最好不要早期第一杯水喝盐水
盐水渗透性很强，可以大量的吸水，本来孕妇在睡觉的时候就损失了很多水分，如果一大早起来再喝盐水，容易口干，并加重患妊娠高血压的风险。
孕妇不能喝哪些饮料
1、乳酸饮料
“乳酸饮料”虽然也可能含有一定量的乳成分，但其比例一般较低，而后添加水、糖、柠檬酸或是乳酸以及其他成分调制而成。站在营养师的角度来看，更接近于甜饮料，因此对于准妈妈们来说不但营养价值非常有限，还会带来高血糖的问题。
2、红茶
红茶的浸出液中含锌量则甚微，并且浓红茶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育，所以孕妈妈不要喝红茶以及含红茶的饮品。孕妇宜喝绿茶与一些花茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶。
3、功能型饮料
抗疲劳类的功能饮料多以咖啡因、牛磺酸为主要成分，仅适合在疲劳状态下仍需工作的人群。孕妇、处于生长发育期的青少年不宜饮用此类饮料。
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