The Beginning
宝宝呕吐拉肚子多是由于吃了一些不太健康卫生的食物所导致的，不但影响营养物质吸收，还会影响食欲，那此时吃什么比较好呢？
胡萝卜汤
原料：胡萝卜1根，水适量。
制作方法：将胡萝卜洗干净，对切开，去掉茎，然后切成小块加水煮烂，再用纱布把渣过滤掉，最后加水(按500克胡萝卜加1000克水的比例)加糖烧开就可以了。
功效：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。
煮苹果汤
原料：苹果1个，食盐适量。
制作方法：将苹果去皮，切成小块，放入锅中加清水，少量食盐，也可再加5%糖，煎汤代茶饮。
功效：苹果含鞣酸，有止泻作用。
山药小米粥
原料：山药30克，小米30克。
制作方法：将山药切碎、炒熟，小米水浸1夜后共煨粥。日服1～2次，空腹服。
功效：可补脾益气、温中散寒、止吐止泻。
白扁豆粥
原料：白扁豆30克，绿豆50克。
制作方法：将白扁豆与绿豆用清水泡2小时后，直接放入锅中清水熬成粥即成。空腹随量食服之。
功效：健胃、清热、利湿、解毒、止呕、止泻。
山药莲肉糊
原料：山药100克，莲肉100克，麦芽20克，茯苓50克，粳米100克，红糖100克。
制作方法：将山药、莲肉、麦芽、茯苓、粳米共磨成粉，入锅，加水适量，煮成糊状，调入红糖。
功效：补脾益胃，涩肠止泻。
栗子柿子饼糊
原料：栗子肉15克，柿饼1个。
制作方法：将栗子肉、柿饼共磨成糊状，煮熟服食。
功效：补肾健脾，养胃止泻。
THE END
