The Beginning
扇贝是一种水产食物，扇贝的肉质鲜美，营养非常丰富，很多人都喜欢吃，而且扇贝有很多种吃法，那么哺乳期可以吃扇贝吗？
哺乳期可以吃扇贝吗
哺乳期可以吃扇贝。
扇贝营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、钙、锌等营养元素，具有健脑明目、健脾和胃、通便顺畅、养颜护肤、抗癌防瘤等功效，能哺乳期宝妈食之对身体有益，可以吸收到充足的营养，促进宝宝身体和大脑的生长发育。
但扇贝属于发物，易导致过敏，宝妈食用后如发现宝宝有过敏反应立刻停止食用扇贝哦。
哺乳期食用扇贝的禁忌
1.患有痛风病的宝妈不宜食用。
2.扇贝是发物，有宿疾的宝妈应慎食。
3.扇贝是凉性食物，脾胃虚寒的宝妈应慎食。
4.为避免药物冲突，正在服用药物的宝妈应慎食，遵医嘱食用。
扇贝挑选方法
看色泽
新鲜贝肉色泽正常且有光泽，呈黄褐色或浅黄褐色;不新鲜贝肉色泽减退或无光泽，呈灰黄色或浅绿色。总之就是，比较亮，颜色好看的就是新鲜的扇贝，反之就是次扇贝。
闻味道
新鲜的扇贝无异味，不新鲜的有股酸味。
看手感
新鲜的扇贝手摸有爽滑感，弹性好，不新鲜的手感发粘，弹性差。
看形态
新鲜的扇贝口的上下会有肉凸出来，不新鲜的则会向中间缩进去。
因为扇贝属于双贝类，即上下两边也会长肉，生猛的扇贝张开口，会发现上下也有肉凸出来，因为活生生的扇贝是依靠这两块肉去吸食微生物的。
THE END
