The Beginning
坐月子虽然禁忌多，却是女性改善体质的极好时机，产褥期的护理更是不容疏忽，以免落下难治的月子病，那坐月子多少天可以出门呢？
坐月子多久可以出门
建议满月后，一般是产后6周，再出门比较好。特殊情况，非要出门时，顺产后2-3天，就可自由行走，做好保暖措施，戴上产妇帽，避免吹风、受凉；剖腹产的女性，建议至少2周后，待腹部伤口愈合后，再外出，同样需要做好防寒措施。
坐月子期间过早出门的影响
产妇分娩后，身体虚弱、机体免疫力低下，如果过早出门，吹风受凉就容易出现感冒。另外，产妇全身筋骨比较松弛，腠理大开，内外空疏，倘若出门，不慎使风寒侵入，导致气血凝滞，会诱发筋骨关节酸痛、头痛等月子病，日后治疗困难。
坐月子尽早起床活动
坐月子期间，虽然不宜出门，但并不代表终日卧床休息，产妇宜尽早起床活动，有助恶露排出及子宫复旧，还能加速全身血液循环，促进肠胃蠕动，预防产后便秘。顺产的女性，产后24小时即可下床轻微活动；剖腹产女性，产后1周，在伤口愈合好的情况下，也可在室内活动。
注意事项
产后气血亏虚，筋骨松弛，子宫及身体恢复需要6周左右；在整个月子期间除了避免外出，平日在家里也要注意防风保暖，穿透气、舒适的长袖衣物，戴上头巾、穿好袜子，不要对着风口和冷气吹，不要接触冷水，以免引起关节酸痛、风湿等病症。
THE END
