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坐月子口渴喝什么好(坐月子口渴喝什么好呢)

来源: 更新时间:2022-07-31 04:20:43
The Beginning

分娩时,产妇身体内会丧失大量的体液,如血液、汗水、唾液等;产后又容易流汗,身体水分大量流失,所以坐月子老是觉得口渴,该喝什么好解渴呢?

喝白开水

坐月子口渴可以多喝白开水,要注意遵循“少量、多次、慢饮”的原则。妈妈可以在每次感觉口渴的时候喝点温水,一次不宜喝太多,避免肠胃负担过重,影响到身体的恢复。妈妈可以每天喝6-10杯水,每杯250ml。

喝小米粥

喝小米粥能改善口渴。因为喝粥较吃饭能让妈妈摄入更多的水分,对坐月子口渴能起到缓解作用。同时小米具有清热、健胃除湿、和胃安眠等好处,对很多内热、脾虚的产妇来说,具有很好的功效。

喝红糖水

坐月子口渴是可以喝红糖水的,红糖水具有益气补中、健脾暖胃、活血化瘀的功效,不但能为产妇补充水分,还有利于恶露排出,促进恢复。

但喝红糖水时间应控制在10天左右,每天不要超过20克,而且喝的时候要尽量多兑水。

喝蔬果汁

新鲜的蔬果大都有一定生津止渴的作用,而且富含维生素及矿物质,有利于产妇身体恢复,所以坐月子口渴,可以喝些梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等,但注意不宜喝冰镇蔬果汁,常温即可。

喝沙参麦冬冰糖饮

原料:沙参15克、麦冬10克、竹叶5克、甘草3克、天冬10克、冰糖适量。

做法:以上中药熬汤,加入冰糖后温饮。

用法:每日一剂,少量多次服用。

小提示:适用于产后口渴较严重,口干舌燥,容易上火,体质较好者。

喝梨蕉饮

原料:鸭梨1个(连皮)、香蕉2只(去皮)、红枣2枚、枸杞子6克、冰糖少许。

做法:先将红枣、枸杞子共煮开10分钟,待稍微温后将鸭梨和香蕉切碎放入,加冰糖少许即可进食。

用法:每日一剂,随时服用。

小提示:适用于产后口渴,阴虚燥热明显者。

THE END

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