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产后发胖真要命 产后发胖真要命吗

来源: 更新时间:2022-07-24 21:19:46
The Beginning

有些身体原来很苗条的女性,一经怀孕、分娩后身体就变得非常丰满、臃肿起来,失去了过去的窈窕身材,那么导致女性产后肥胖的原因有哪些呢?

身体代谢功能不足

气血双亏是女性产后常见的现象,此时女性大多出现经络不通、气滞血瘀,基础代谢率降低的现象,这就在无形中影响身体正常恢复,也可阻碍脂肪的正常代谢水平,进而导致很多女性在月子期间体重迅速增加。

内分泌改变

女性在妊娠过程引起下丘脑——性腺功能暂时紊乱,特别是脂肪代谢失去平衡,体内激素过多,导致严重发胖。此外怀孕期间胎盘所分泌的荷尔蒙,们可以刺激母体燃烧脂肪及增加新陈代谢状况,然而一旦生产过后,胎盘剥落,胎盘激素便会迅速下降消失,致使母体变成低新陈代谢状态,此时多余的能量会累积形成多余的油脂而造成肥胖。

血液动力学变化

怀孕末期,胎儿逐渐长大,会压迫到母亲的下腔静脉,致使下腔血液回流受到影响,形成程度不同的妊娠水肿现象;分娩和产后大量的血液回到循环系统,引起产后身体肿胀。

孕期体重增加过多

如果在孕期体重增加的越多,产后遗留的脂肪可能愈多。怀孕时体重超过标准的女性,在生产后一年体重仍然很难恢复。因此,一般妇产科医师都会建议,怀孕期间体重增加应该控制在10~15公斤左右即可。

坐月子太补

就是因为月子期间,摄入过多营养。哺乳期的女性,更需要大量进补才能有充足的乳汁喂养孩子,但是由于女性吃下大量的高脂肪、高蛋白质的食品,使摄入的营养量大大超过需要量,而又缺乏运动来消耗热量,最终就会导致产后肥胖。

不良情绪影响

由于很多女性产后在情绪上会发生很多微妙的改变,焦虑、烦躁、生气、甚至是产后抑郁等不良情绪会使女性体内分泌系统功能失调,影响体内新陈代谢的进行,造成肥胖等问题。

THE END

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