The Beginning
随着现代生活的额节奏加快，每天除了繁忙的工作，就是其他的应酬，因此很多人的亚健康成为首要问题，尤其是一些男性朋友，生活无规律，备孕很久都没有成功，那么备孕失败和男人戒不掉烟酒有关系？
备孕失败和男人戒不掉烟酒有关系？
备孕是一定要戒烟戒酒的，因为长期喝酒会损害男性的睾丸功能，抑制雄激素的合成，会导致男性性欲减退，除此，还会影响精子的质量，精子的数量和活力明显降低，畸形率增高，这样会导致男性不育，就算受孕了，胚胎也容易发育异常，造成畸形儿或先天性疾病发生率增高。
有种婴儿叫“酒精儿”，指的就是长期酗酒的夫妻所生的婴儿，这些婴儿往往有不同程度的中枢神经系统功能失调，发育缓慢，身体缺陷。
同样，香烟也是一样的，香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良，畸形精子比例增高，据相关研究报道，香烟甚至可以让精子的染色体突发变异，造成遗传基因的改变。
所以如果要备孕，男性（包括女性）至少戒酒戒烟3个月以上，提高精子的质量和活力，让精子与卵子顺利结合，让胚胎正常发育。
此外，还要远离烧烤、可乐等不健康的食品，合理补充优质蛋白质和维生素，有助于提高精子的质量。优质的蛋白质包括深海鱼虾、豆制品、瘦肉等，多吃蔬菜水果，不要过多偏好肉食。
结语：怀孕不只是女性一个人的事情，男性的身体是否健康对胎儿的健康也至关重要，要生出个健康可爱的宝宝，离不开男女双方共同的努力。
THE END
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