The Beginning
说道备孕，不少的朋友也都是想要正确的备孕的，而正确的备孕同房次数也是有一定的说法的，那么，我们一起来看看，备孕几天同房一次最容易怀孕？
备孕几天同房一次最容易怀孕？
在备孕期间想要正确并且最快的受孕，则是建议男性是需要在女性排卵期的前3~5天进行禁欲的。
在排卵期(一般在下次月经来潮前的14天左右)进行同房。
并且在日常的生活中也是建议加强营养，增补叶酸,碘等营养素，最重要的是要养成良好生活习惯，戒烟酒，保持精神愉快。
备孕期间一周同房几次合适？
一般来说，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，在排卵期，可以视情况稍频繁一点。所以，测排卵期还是非常重要的。
排卵期建议同房频率：排卵期每2天同房1次。因为卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕。
备孕吃什么好？
备孕作为怀孕的前期准备，对身体素质的加强很重要，各种食物的营养都要均衡摄入，增强自身的抵抗力，男的要增强体力，女的要增强受孕几率，那么在吃的方法就要注意了。女性首先要补充富含叶酸的食物，含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。
而男性补充体力，要让精子更有活力，可以多吃富含锌的食物，可以增强精子的活动能力，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物。
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