导读：夏至到来，天气炎热不少，除了需要注意消暑解渴外，情绪上还要尽量平静，同时注意睡眠，天气炎热，人体新陈代谢加快，应该适度降低运动的强度。那么，夏至是头伏吗？夏至那天是不是头伏呢？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。
夏至
夏至是头伏吗
夏至那天不是头伏，夏至这一天并不是入伏的开始。夏至在每年6月21日左右，是二十四节气之一，表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，入伏一般是从夏至日开始往后数，数到第三个庚日就开始入伏了。
夏至三庚入伏是怎么计算的
入伏，是指进入三伏天的意思，分为初伏、中伏和末伏，一般在7月中旬到8月中旬的这段时间，是一年当中最热的时候。每年三伏天入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。民谚 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据，意思可以理解为：“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天，每一个庚日相隔10天。
三伏天简介
三伏天分为头伏(初伏)，中伏和末伏。
夏至
初伏：夏至日开始的第三个庚日(夏至那天不算)为初伏的第一天，初伏是十天。
中伏：初伏后的十天，也就是初伏的下一个庚日(因为天干为十个甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，每一个循环都是十天)，中伏的天数不定，这个由末伏的开始时间决定
末伏：立秋后的第一个庚日开始，为末伏的第一天。末伏为10天。末伏结束的时间在秋天的第二个节气处暑前后。古人的命名和计算还是很贴切的。
夏至习俗文化
在夏至这天，有着吃入伏面的习惯。俗话说“冬至饺子夏至面”，夏至吃面是一种风俗，流行于全国大部分地区。在古代，一到夏至人们都会举行祭祀仪式，祈祷来年风调雨顺。而此时恰逢民间新麦方出，人们就会用面食敬神。因为夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。而从现代的营养学角度出发，夏至前后正值新面粉上市，新鲜面粉中的营养成分较高。
夏至
入伏代表了什么呢
“伏”是民间的一种说法，表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。而入伏，意指进入三伏天，意味着一年中最炎热的盛夏高温季节就此开始！
夏季中的三伏天，往往指的是处于小暑和处暑之间的这一年中气温最高且又最潮湿、闷热的日子。很多人好奇入伏是哪个时间段，其实入伏的时间段，一般是在10天左右，也即是在小暑之后的十天内里，那个是三伏天中的入伏天。
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