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专家:饮用水对调节体质没有作用 谨防“酸碱体质论”骗局

来源: 更新时间:2022-06-21 11:09:19
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网讯,现在市面上卖的饮用水,很多都打着养生功效,其中,有一种养生功效是说含碱性,具有调节体质的作用,而对于普通人来说,就很容易相信其功效。对此,专家:饮用水对调节体质没有作用,其功能是补充体内水分。所以请大家一定要谨防“酸碱体质论”骗局。

专家:饮用水对调节体质没有作用

专家:饮用水对调节体质没有作用 谨防“酸碱体质论”骗局

饮用水

尽管碱性水能“治病”和“酸碱体质论”的养生大骗局早被揭穿,但市场上仍有水企打出碱性水的概念推销产品。最近,云南昆明一家水企就宣称碱性水有治疗功效,还在公众号上发布了一些所谓的“疗效”视频,由患者现身讲述。打着“有功效”的碱性水品牌不止这一家。媒体记者走访市场发现,PH值8-9、小分子备孕水、低钠低糖等宣传概念是五花八门。

专家表示,碱性水不能替代药物。对于痛风或者是胃酸过多的患者来说,碳酸氢钠对碱化尿液或者是缓解胃酸是有一定的作用,然而弱碱性水里碳酸氢钠的含量少之又少。饮用水的功能是补充体内水分,对调节体质没有任何作用。专家表示,不用太关注水的酸碱度,但是最好就是喝白开水。

饮用水误区:

专家:饮用水对调节体质没有作用 谨防“酸碱体质论”骗局

饮水误区

饮用水误区一:水越纯越好

由于人体体液是微碱性,而纯净水呈弱酸性,如果长期摄入的饮用水是微酸性的水,体内环境将遭到破坏。大量饮用纯净水是日常生活中常见的饮用水误区,纯净水会带走人体内有用的微量元素,从而降低人体的免疫力,容易产生疾病。

饮用水误区二:喝水仅为解渴

干净、安全、健康的饮用水是最廉价最有效的保健品。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水,只有让细胞也喝足水,才能促进新陈代谢,提高自身的抵抗力和免疫力。除此之外,饮用水在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释,这样才能便于人体吸收。

饮用水误区三:片面强调水中矿物质

许多人把矿泉水作为日常生活的饮用水。当水中矿物含量超标时,会危害人体健康。例如,当饮用水中的碘化物含量在0.02-0.05毫克/升时,对人体有益,大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。

饮用水误区四:饮料=饮用水

水和饮料在功能上并不能等同。由于饮料中含有糖和蛋白质,又添加了不少香精和色素,饮用后不易使人产生饥饿感。因此,不但起不到给身体“补水”的作用,还会降低食欲,影响消化和吸收。

这些水不能喝:

专家:饮用水对调节体质没有作用 谨防“酸碱体质论”骗局

饮水

1、 生水易传染疾病,不能喝。

2、 过夜的温开水,经过多次反复煮沸的残留水,蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝。

3、 这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高,饮用后对人体具有潜在危害。

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