现在市面上有很多种类的牛奶，有纯牛奶、优酸乳等，有些人不喜欢纯牛奶的味道，喝不惯，所以对有酸奶倒是情有独钟。优酸乳里面也是富含很丰富的营养价值，其中含有钙铁锌和人体所需的其他微量元素，还能促进肠胃的消化。
但是有一部分的女性在饮食上是需要特别注意的，那就是孕妇。因为她们怀孕了，不仅是要注意自己的身体，还要注重肚子里面宝宝的正常发育。这就有个问题出现了：孕妇能喝优酸乳吗？对于这个问题，很多人都不太了解，所以接下来我们就一起来看看文章中的解答。
孕妇能喝优酸乳吗？看看这些宝妈们怎么说：
@星妈：当然是可以喝的啊，没有关系的啦，酸奶它本身是含有很丰富的营养，也适合孕妇的。
@酸酸甜甜是我：我当时就是不想喝纯牛奶，我就喝的是优酸乳，但是后来身边的人说优酸乳的营养价值不及纯牛奶，后来我就两种奶换着喝。
@请叫我雷锋：优酸乳是牛奶的提取品，也加入了一些其他的成分，不过孕妈妈们也是可以喝的，但是要少喝。
@宝贝的宝贝：可以啊，也是含有一定营养成分的呢，没事的。
@梦想畅游：偶尔喝一喝优酸乳也是可以的，但孕妈妈们最好还是要喝孕妇配方奶粉呢，这样营养各方面才更充足的。
孕妇能喝优酸乳吗？
孕妇在怀孕期间是可以喝优酸乳的，有的孕妇在怀孕期间胃口不是很好，喝点优酸乳还可以开胃，但是记得不要过量的食用哦。不过也不能用优酸乳替代牛奶和酸奶补充身体的营养。优酸乳有很多的营养，而且口感还不错，可以增加人的食欲，所以孕妈妈记得可以适当的喝一些哦。
孕妇喝优酸乳好不好？
优酸乳是含有甜味剂、果味剂等多种的食品添加剂的，摄入过多的话很容易对孕妈妈甚至是对胎儿都会产生很多不良的影响的。另外优酸乳也只是含了乳酸饮料，只含有三分之一的牛奶，蛋白质很不足，营养价值不是很高，在怀孕期间所需的营养价值很高，所以它不能代替纯牛奶和酸奶。
因为优酸乳是一种乳饮料，奶的含量很少，可以注意下，优酸乳的成分里，主要是水，牛奶还不到一半，而且还有很多的添加剂。现在大多数的酸奶是没有添加剂的，营养也比优酸乳要好。
孕妇喝优酸乳的注意事项有哪些？
1.不要空腹喝
孕妈妈们切记是不要空腹喝酸奶的哦，因为这样会使保健作用减弱。建议在饭后饮用，因为在饭后，优酸乳中的益生菌会帮助肠道的蠕动，抵抗有害的细菌侵入，改善人体的肠胃的环境，维持肠道的健康。
2.要识别品种
市面上有很多品种的优酸乳，有的是用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，它所含的是死菌，所以根本就不具备酸奶和牛奶的活菌的保健的功效，所以在购买的时候一定要仔细的识别。
3.要适量
如果是没有条件喝天然的纯牛奶的时候或者是真的喝不惯纯牛奶的味道的时候，可以喝优酸乳，但是记得不要过量，如果是在冬天的时候，记得要加热了再喝，在孕期，其实孕妈妈们可以喝孕妇奶粉，这种的营养价值很高，因为孕妇奶粉中含有的DHA对宝宝的大脑发育是极有好处的。
温馨提示：
以上就是给大家介绍的关于孕妇能喝优酸乳吗的相关解答了，希望对孕妈妈们有所帮助。可以适量的喝点优酸乳，但是建议还是多喝纯牛奶或者是酸奶，因为这两者中含有很丰富的营养价值，另外在孕期要注意营养摄入的均衡，这样才能保证胎儿从母体中吸收的营养是全方位的。
TAG:
