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减少宝宝夜醒的方法都有哪些?如何让宝宝睡地更安稳?

来源: 更新时间:2024-05-30 22:03:09
The Beginning
宝宝夜醒不仅仅宝宝的身体对不好,对父母也是有一定的影响的,因此,不少的家长也都是希望可以找到减少宝宝夜醒的原因的,那么,我们一起来看看,减少宝宝夜醒的方法都有哪些?

减少宝宝夜醒的方法都有哪些?

1、选择吸水性好的纸尿布


想要减少宝宝夜醒的情况,那么,家长选择一个吸水性好的纸尿布其实也是很重要的,如果说,宝宝选择了吸水性不好的纸尿布,宝宝在夜间尿裤子没有及时的清理,则是会导致宝宝不舒服,从而引起夜醒的情况的
2、和父母睡同一个房间不同床铺
想要宝宝夜醒的次数减少,那么,家长也是可以让宝宝和父母睡同一个房间不同床铺。因为这样有父母的陪伴,宝宝更有安全感;由于宝宝单独睡在小床上,睡眠环境更舒适,睡眠质量更高。相对于“同床睡眠”的宝宝,单独睡小床的宝宝入睡更快,夜醒次数更少,连续睡眠时间更长。


3、给宝宝穿适合的衣服


想要正确的减少宝宝的夜醒情况,那么,则也是建议是需要给宝宝穿合适的衣服的,不然宝宝太热了或者太冷了也都是会造成宝宝夜醒的情况出现的。

如何让宝宝睡地更安稳?

1、有不少的家长遇到宝宝有声音也都是会马上的去安抚,但是其实正确的做法并不是这样的,有时候宝宝其实是在翻身,动一动就会自己继续睡着了。
2、在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。
3、在睡觉前给宝宝换好吃尿布,喂好奶,宝宝的纸尿布换好,吃饱了,睡眠的时间也是会比平常长的。
4、睡前可以和宝宝做一些安静的活动,安静的活动,会让宝宝在安静的环境而慢慢进入睡眠状态,晚上就不会烦燥和哭闹,晚上也就不容易会惊醒。
5、用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜,醒着与睡着的区别。

THE END

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