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一个月的宝宝的睡眠时间表介绍,宝妈必点!

来源: 更新时间:2024-05-09 03:09:42
The Beginning

宝宝睡眠时间,睡眠质量。宝妈们都十分上心,宝宝只有睡好了,精神才会好,身体素质也就跟着上来了。一个月宝宝的睡眠时间表小编给宝妈列出来啦!还有其他月份的睡眠时间,宝妈来参考一下吧!

一个月宝宝睡眠时间

1-3个月宝宝


正常情况下,1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天宝宝每次的睡眠时长约1-2小时,白天约需要睡4次。夜晚,宝宝已经可以坚持睡10-11个小时。
当然,处在婴儿早期的宝宝夜晚还是会突然睡醒,晚上还会吃2~4次夜奶,可能是需要换尿布,也有可能是需要妈妈安慰。这时的宝宝就可以睁开眼玩一会了,不会像第一个月一直睡。

其他月份的睡眠时间

新生儿睡眠


刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右,在16~20个小时内浮动。对于新生儿来说,他们的大部分时间都是在睡眠中渡过,在这期间每隔2-4小时候就会醒来喝奶。


虽然新生儿睡得时间比较长,看起来比较省力,但是新生儿比较容易闹夜,再加上妈妈刚生产完,身体没有恢复,所以对于妈妈来说,新生儿带起来也会比较费力。

4-6个月宝宝
婴儿在4-6个月时,每天睡眠时间平均为15小时,晚上可能会吃1~2次夜奶。宝妈们还需要注意,具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整,尤其不要在宝宝睡觉时把宝宝叫醒。
因为这个时候宝宝会开始慢慢养成正常作息时间,白天的睡眠时间会减少。如果晚上想让宝宝睡整觉,就需要注意白天不要让宝宝睡超过6小时,否则可能会睡颠倒。

THE END

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