紧实水润才会有高质量性生活，但由于一些原因，女人松弛不可避免，同房质量因此一落千丈，甚至影响个人健康和夫妻感情。对此，有松弛情况的女性都想尽快缩阴，那用什么办法缩阴效果好呢？
解决问题之前，先了解一下下面松弛会带来哪些伤害？
1、同房时，男方在乎紧握感，女人在乎充实感。而下面松弛使紧握、充实感不在，直接影响同房质量，长期如此影响夫妻感情。
2、在同房或者做大幅度动作时，有阴吹或者漏尿的情况，严重影响生活质量。
3、下面松弛造成内部空间变大，自净能力下降，妇科炎症频发不断。
上述种种伤害，让女人坚定改变的现状，那用什么办法缩阴效果好？目前能缩阴的方法不少，但真正有效的方法并不多，所以不可盲目选择。什么缩阴方法安全有效呢？
一、生完小孩一周后做简单的盆底肌锻炼
适当锻炼可让盆底肌得到锻炼，增加盆底肌收缩能力，提高同房质量。锻炼虽然有效，但不可为了效果而盲目增加运动量和强度，否则不仅没效果，甚至影响个人健康。
1、骨盆练习
半蹲，两膝微屈，两足分开6O厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做1O次。
2、按摩练习
仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身舒适感。
二、生完小孩两个月之后选用专业产品缩阴
运动虽然有一定的作用但效果有效而且缓慢，很难一定时间内达到女人想要的紧度。现在生活节奏快，女人又要上班又要做家务，很难能长期坚持运动，而且女人也想短时间紧实，而这些运动都给不了，用什么办法缩阴效果好？专业的缩阴产品能做到快速有效缩阴。
口碑好等于安全性高、效果好，提到口碑好的产品那就不得不提到缩阴产品舒美茵（官方V：1830018262）。舒美茵是外用缩阴产品，可以直接作用于阴道部位，不影响母乳质量，另外它具备“养护结合”的缩阴原理，可以利用天然植物精华修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而自然收缩阴道紧致，并且对于产后常见的阴道干涩、阴吹亦有一定作用。
据使用过舒美茵的女人介绍一般的下面松弛问题坚持使用舒美茵一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。坚持使用舒美茵一段时间等到阴道恢复紧致之后不会反弹。
女人选择缩阴方法，安全性应放到首位，其次是效果。如果你还有用什么办法缩阴效果好的疑问，上述两种方法都是让你再次恢复紧实的好选择。
