对于妈妈母乳喂养的好处，我们一而再再而三地强调。就是希望我们的妈妈们能够坚持对宝宝进行母乳喂养。母乳喂养可以让宝宝通过母乳涉取营养的同时，还能从母体吸取更多的抵抗力，母乳喂养还可以促进母子之间的感情，同时母乳喂养还可以有效的避免乳腺疾病的发生……
但是，很遗憾，我们有的妈妈却总是无法给予宝宝母乳喂养，因为我们的妈妈没奶水。这可是急坏了我们的妈妈们，没奶水宝宝吃啥？
其实，小编想要告诉各位妈妈，没有奶水也不要焦急，因为如今能够下奶水的方法可是有很多的。今天，小编就给大家推荐一个健康营养的下奶方式，那就是丝瓜下奶。
到底产妇吃丝能瓜下奶吗，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
产妇吃丝瓜下奶吗
产妇吃丝瓜是可以下奶的，具体来说，丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络，是丝瓜的果实的维管束，有通行经络、凉血解毒的作用，一般中医都会将丝瓜晒干后入药，可治气血阻滞、经络不通等症。常见的做法是将丝瓜络和肉汤炖煮，这能起到催乳的作用。所以产妇在食用丝瓜时，千万不要丢掉丝瓜络，不然就失去了下奶的作用。
丝瓜下奶的做法推荐
丝瓜猪蹄汤
食材：200克丝瓜、200克豆腐、50克香菇、1个猪前蹄、盐、姜丝、葱段。
做法：
1、将猪蹄剃干净毛，用清水洗干净，用刀斩成小块。
2、把豆腐放到盐水中浸泡10-15分钟，然后用清水清洗干净，也切成小块。
3、将丝瓜削去外皮，用清水清洗干净，并切成薄片。将香菇切去老蒂，清水浸软之后，洗干净。
4、把猪蹄放在锅中，加大约2500克清水，放在炉火上煎煮，煮到肉烂的时候，放入香菇、豆腐、丝瓜等，并加入盐、姜、葱，继续煮几分钟即可。
丝瓜鸡蛋汤
食材：丝瓜、鸡蛋、木耳。
做法：
1、将丝瓜切块。丝瓜、木耳加水煲汤，至熟烂。
2、将丝瓜削去外皮，用清水清洗干净，并切成薄片;将香菇切去老蒂，清水浸软之后，洗干净。
3、打蛋花及油盐调味即可。
丝瓜大虾汤
食材：丝瓜、虾、葱、姜。
做法：
1、丝瓜洗净，削去表皮，丝瓜肉切成片，葱姜切末。(小贴士：丝瓜要选用稍微粗壮一点的，最好里面的经络初步形成，这时候的丝瓜肉介于老嫩之间，口感好并且有功效。)。
2、虾洗净，剪去虾须，去掉沙线。
3、将丝瓜、虾、葱姜一起放入慢炖锅，加入水通电，炖熟即可。
番茄丝瓜肉骨汤
食材：脊骨，番茄，丝瓜，姜，料酒，盐
做法：
1、猪骨洗净，入沸水中焯烫出血沫，捞出洗净。
2、丝瓜去皮切去头尾洗净切块。番茄洗净切块。
3、起油锅，放入番茄翻炒出汤汁，转小火，捡出番茄皮(可先去皮)。
4、放入猪骨、姜、料酒，加水没过猪骨，大火烧开，转小火炖煮2个钟头左右。
5、放入丝瓜，中火煮1刻钟左右，关火前放适量盐即可。
丝瓜肉片汤
做法：
1、丝瓜1个，洗净去皮切片。猪肉100克，切片。
2、用少许盐、料酒、淀粉给肉片上浆;
3、锅内放少许油，七成热后下入肉片煸炒,
3、肉片发白后放入丝瓜片，再煸炒片刻，加入适量水，开锅后加盐、鸡精调味即可。
鲢鱼丝瓜汤
做法：
1、丝瓜去皮，洗净，切成段，与鲢鱼一起放入锅中，
2、再放入生姜、精盐，先用旺火煮沸，后改用文火慢炖至鱼熟，
此汤菜有温补气血、生乳通乳的功效。适于产后气血亏虚所致的乳汁少者食用。
TAG:
