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戒烟的人为什么可怕(能戒烟的男人不可深交)

来源: 更新时间:2024-03-28 00:06:46
The Beginning

在人类历史中,产生了无数改变世界的发明,比如造纸术、电灯、汽车、互联网……而烟草,无疑是最糟糕的一项。

烟草可谓是“烧钱又烧命,花钱买疾病”。不少烟民也想戒烟,可一听说戒烟后身体会大不如前,又纷纷退缩了。

众所周知,吸烟有害健康,不少人染上烟瘾,又深知吸烟会损害身体健康,但又害怕戒烟会得各种大病。为此,小九给大家一探究竟!

一旦戒烟,真的会得各种大病?

网友:戒了我就胖了30斤左右,还有各种病出现,最大就是一个胆结石,肺感觉特别敏感。

其实,戒烟后产生的许多身体症状是戒断反应惹的祸。戒断反应是指长期吸烟的人突然戒掉烟而出现一些不适症状,比如头晕、头痛、浑身乏力、口干舌燥、睡眠障碍等等。

戒断反应往往在停止吸烟后3个小时就会出现,在24-48小时反应比较剧烈,持续时间可达4周。有少数人在戒烟后会有饥饿感以及想抽烟的渴望,这样可能会持续个半年

不得不说的是,出现戒断反应并不意味着身体就有问题或者是引发了某种疾病。有些人在戒烟后生病或者患上癌症,不是因为戒烟,而是因为戒烟前长期吸烟对身体所造成的伤害。虽然说戒烟可能会出现戒断反应,让身体感觉大不如前,但这只是短暂的,戒烟时间越长,患病的风险越低。

据调查数据表明,戒烟1年后冠心病的危险性将会减少50%;戒烟5年后患脑中风的危险能恢复到不吸烟者的水平;而戒烟10年后肺癌的发生率只有继续吸烟者的30%-50%;等到戒烟15年后,冠心病的危险性也能降低到不吸烟者的水平。

由此可见,戒烟对人的健康发展是有好处的。

戒烟也要挑时机:这个岁数前戒烟,对身体或许会更好

虽然戒烟任何时间都不晚,但在考虑对健康更有利的情况下,建议吸烟的人找准时机戒烟,尤其是在这个岁数前戒烟更好。

由美国人工智能公司领衔的国际研究团队使用了14.9万人的血检信息作为参考数据,其中有4.9万人为吸烟者。研究人员确定了66种与衰老相关的生物标志物,根据每个人的血检结果准确判断其生理年龄。

研究结果让人吃惊,20多岁的吸烟者,生理年龄竟然达到40岁。其中,女性吸烟者的生理年龄是实际年龄的2倍,而男性为1.5倍。由此可见,吸烟会加速人的衰老,建议在20岁前戒烟对身体最好

西外,据世界卫生组织提供的不同年龄戒烟增加的寿命数据显示:30岁时戒烟寿命可增加约10年;40岁时戒烟寿命可增加约9年;50岁时戒烟寿命可增加约6年;60岁时戒烟寿命可增加约3年。

图源:世界卫生组织

其实不管怎么样,大家还是越早戒烟越好,只要有戒烟的念头,不管多少岁都不会晚。

自己戒烟不成功,戒烟门诊会有什么好办法吗?

吸烟者的烟瘾实则是对尼古丁产生的依赖,香烟中的尼古丁成分会给吸烟者带来愉悦感、欣快感,很多人在戒烟时克制不住自己内心对香烟的渴望,难以忍受戒断反应,因此会有很多烟民戒烟不成功。

医院的戒烟门诊主要采用对吸烟者生理以及心理等方面的综合治疗,为吸烟者定制最适合自己的戒烟方法,让吸烟者在戒烟的道路上获得成功,提高成功率。

在戒烟的过程中,医生会建议患者采取药物的方式来帮助自己戒烟,我国已被批准的戒烟药物主要有三大类:一是尼古丁替代疗法,二是安非他酮,三是伐尼克兰,烟民可在医生的建议下,选择适合自己的戒烟辅助药物。

总而言之,为了健康着想,尽早戒烟吧。戒烟需要吸烟者坚持,不能三分钟热度,要不然一辈子都难以把烟戒掉。

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参考资料:

[1].《在30岁、40岁、50岁的时候戒烟,身体会收获什么好处? 》.生命时报.2017-07-19

[2].中华人民共和国国家卫计委:《中国临床戒烟指南》(2015年版)

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