产后男女到了一定时间便开始尝试同房但往往会让双方失望，不仅因为松弛还会出现干涩疼的情况让同房无法继续进行，长期如此必定影响夫妻之间的感情。那哺乳期同房干涩怎么办？根据实际情况再决定用什么方法解决。
经了解，造成同房干涩的原因有多种，如前戏不足、心情低落、过度清洗、炎症严重等等。但哺乳期同房干涩经调查与统计，多数女人是因为生产时盆底肌受损造成的，对此修复受损盆底肌便能解决哺乳期同房干涩。
哺乳期同房干涩怎么办呢？经过对市场的调查和缩阴者询问，发现运用两个方法便能修复受损盆底肌，进而也就能解决哺乳期同房干涩。
一、选用真实有效的缩阴产品
可能提到缩阴产品，现在你并不陌生，但要从众多缩阴产品之中挑选出真正有效的缩阴产品却让你犯愁。五花八门的缩阴产品，选择缩阴产品需谨慎，毕竟是使用到阴道上的东西，如果缺乏安全性，危害极大。
那么，在当今缩阴市场中，哪一种缩阴产品安全有效呢？
由千金藤、蛇床子、芦荟、黄柏、苦参都多种天然植物精华科学配比而成的缩阴产品舒美茵（官方V：1830018262），能够在保证安全的情况下，对症缩阴，它具备科学缩阴原理——“养护结合”。舒美茵可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不会反弹。
经调查，九成女人使用舒美茵一两个月可见到明显的缩阴效果。不管你是阴道松弛、同房干涩、阴吹漏尿等阴部难题使用一段时间舒美茵均有满意的效果。
二、坚持做针对盆底肌的锻炼
哺乳期可做些简单的锻炼，运动虽然没缩阴产品舒美茵效果好，但运动无地域和时间的限制，长期锻炼有利盆底肌的修复。哺乳期同房干涩怎么办？具体动作如下：
1、缓仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。
2、臀部向外转动；尽量将臀部往上提；扭胯，使之尽量向一侧倾斜。以上三组动作每天练习一次，每次10―30下。
3、仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现感觉。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。
那哺乳期同房干涩怎么办？修复受损盆底肌便可解决松弛干涩。解决哺乳期同房干涩不难，选对方法并坚持一段时间，便有让人满意的效果。
