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提高精子活力的方法 戒烟戒酒势在必行

来源: 更新时间:2024-03-12 00:00:55
The Beginning

女性成功受孕最基本的条件就是女性朋友有成熟的卵子,男性朋友有好的精子。夫妻在备孕的时候一般都是会去做一个孕前检查的,但是检查结果显示,男性朋友的精子活力比较低下,男性朋友急于想要让老婆成功受孕,就想要问一下提高精子活力的方法有哪些?

对于提高精子活力的方法有哪些这个问题来说,是男性朋友首先要解决的问题,在医院医生会给出相应的治疗方案(如果是病理性的),也可以用一些其他的方法来辅助治疗,那么接下来我们就一起来看下文章中是怎么说的吧。

提高精子活力的方法有哪些?

1、把你的烟丢掉,每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

2、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。

3、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

4、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

5、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

6.心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。

7.避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中,还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不要随意滥用药物。

8.慎用抗生素。有些抗生素在消炎的同时,其副作用可杀伤精子,因此,一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎,要权衡利弊,尽可能应用清热解毒,消炎杀菌的中药,而慎用抗生素。

提高精子活力的食谱有哪些呢?

1.青虾炒韭菜 

青虾250克,洗净,韭菜100克,洗净,切段,先以素油炒青虾,加入调料,再加入韭菜煸炒,嫩熟即可食用。适用于肾阳虚、命门火衰者。

2.羊脊粥 

羊脊骨1具,洗净,剁碎,肉苁蓉、菟丝子各30克,以纱布包扎,加水适量,共同炖煮4小时,取汤加大米适量煮粥,粥熟后加入调料,即可食用。适用于肾精都不足的男性朋友 

温馨提示:

以上就是给各位介绍的关于提高精子活力的方法有哪些了,希望对男性朋友们有所帮助,如果精子活力低下的话,那么是很难使女性朋友受孕的。一些习惯也会导致精子活力低下,比如:长期抽烟、喝酒等,所以要戒烟戒酒,这样会提高精子的活力。

THE END

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