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宝宝入睡难,怎么让宝宝入睡,记住这几点!

来源: 更新时间:2024-02-16 00:00:23
The Beginning
宝宝睡觉可是一件大事,宝宝开不开心,身体好不好,睡觉起了很大的作用,宝宝入睡难,怎么让宝宝入睡,小编有妙招。这几招宝妈快点来学习起来!

让宝宝入睡的方法

1.注意观察宝宝的行动



我们人有时候不会不自觉的做出一些动作,观察宝宝睡意来临时的动作暗示,一般宝宝想睡觉时,会做出揉眼睛、打哈欠之类的动作,此时,你就要迎合TA,把TA轻轻抱到床上去,宝宝到了一个柔软的环境,再加上睡意,就会很快进入梦乡哒~



2.营造舒适睡前环境

想要稳定好宝宝的睡前情绪,我们宝宝入睡前一两个小时不宜过于兴奋,也不宜吃过多,就是让宝宝进入镇静的状态。所有在宝宝入睡前不要同宝宝玩耍,给宝宝一个入室过渡期。



在此之前家长的情绪也不能过于焦虑,否则会使宝宝觉得恐惧,难以入睡。

尽量哄宝宝放松下来,让宝宝更舒适,回到更安宁的环境。

如果有睡前故事的习惯的话,也要有选择性的给孩子讲故事。

让宝宝入睡的技巧

1、培养宝宝自行入睡

出生后就尽量让宝宝睡小床,让宝宝从小就明白睡眠是需要他独立完成的行为。 开始会比较麻烦,需要慢慢去调整就好了,等到宝宝养成这种习惯后,就会很轻松了。

2、培养宝宝早睡习惯宝宝六周后会慢慢有昼夜节律,最长睡眠要建立在晚上。八周开始,要注意培养早睡的习惯(18~20点)。

THE END

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