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哺乳期气血不足可以吃阿胶吗,哺乳期怎么补气血?

来源: 更新时间:2024-02-13 12:36:19
The Beginning
哺乳期的产妇,由于经历了产后的出血和生孩子的疼痛,往往身体更加虚弱,气血不足,那么哺乳期气血不足可以吃阿胶吗,哺乳期该怎么补气血呢,更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

哺乳期气血不足可以吃阿胶吗?

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差,表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短。


阿胶:性味甘,平。归肺、肝、肾经。补血,止血,滋阴润燥。用于血虚萎黄,眩晕,心悸、多种出血证、阴虚证及燥证。
如果妈妈是服用阿胶制品,由于制品中含有加工成分,也建议不要多吃。另外,对肠胃虚弱、有有碍消化的妈妈,应该慎用阿胶。同时,哺乳期妈妈还应该注意:产后滋补不宜过量。适当的滋补有助妈妈恢复体力,但过多的滋补却会导致肥胖,如果宝宝消化功能好,太补的奶水会宝宝肥胖;如果宝宝消化能力差,则会出现腹泻等不适。所以哺乳期妈妈补身子一定要把握好。

哺乳期怎么补气血?

红枣+桂圆+红糖


将红枣、枸杞、桂圆用清水泡发,之后将所有的材料一起放入汤煲内,放入适量的清水,之后加入适量红糖,搅拌均匀,盖上盖子,用大火煮沸,转为小火,炖煮半个小时就可以食用了。红枣是很多人都知道的滋补气血的好食品,枸杞是补气的好东西,红糖也是补益气血的好食品,所以经常性吃一些这样的食物可以起到不错的滋补气血的效果。
阿胶+大枣+糯米
首先将阿胶放在碗内捣碎,将红枣和糯米放在一起煮成粥,等到粥快要熟的时候可以将阿胶放进去,如果喜欢甜一点的可以放入适量的白砂糖,之后再煮片刻就可以食用了,可以每天早晚各吃一次,不仅仅不会影响妈妈的乳汁,还可以起到非常不错的补气补血的作用。
羊肉+黄芪+党参+当归
将黄芪、党参和当归一起放入纱布袋中,之后将羊肉清洗干净,切成大小合适的块状,将纱布袋和羊肉一起放入锅内,放入调味料和清水,大火煮沸,之后转为小火炖煮,一直到羊肉熟烂为止,之后将纱布袋取出来,就可以吃肉喝汤了。可以起到非常好的补益气血、健脾健胃的作用。 

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