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宝宝肤色好与坏 究竟由“谁”来决定

来源: 更新时间:2024-02-08 03:09:38
The Beginning

在民间,一直有孕妇看漂亮宝宝图片,能生出漂亮孩子;孕妈吃美白食物,能生出好皮肤宝宝的说法。一直以来,像牛奶、银耳、豆腐、白莲这些均被称之为美颜食物。但对此说法,专家表示“这在临床上并没有证据显示。”

胎儿的肤色好坏 究竟由“谁”来决定呢?

胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响,在怀孕的那一刻已由其基因决定,与怀孕期的饮食关系不大。父母皮肤白,宝宝的皮肤就较白。

有时也可能隔代遗传,父母的皮肤都白,但祖辈的皮肤黑,所以,宝宝的皮肤也可能较黑。同时,肤色也与宝宝后天的生活环境有关系,如光线照射强烈,皮肤就容易变黑。

怀孕期间,准妈妈所吃的食物,并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用。建议准妈妈多吃牛奶、苹果等白色食物,是因为它们含有丰富的营养成分,有利于准妈妈、胎宝宝健康,而不是要把皮肤吃白。

孕期的营养补充原则

孕妈妈的营养补充也要遵循我们国际居民膳食指南的基本理论:

1、保证营养的均衡

除了膳食要多样化,同时注意合理搭配之外,还要保证营养的均衡。要荤素搭配、主食和菜品搭配等。

2、孕妈妈的饮食要遵循时间性

怀孕属于特殊的生理期,孕妈妈和胎儿的生长发育都有固定的时间特点,因此营养补充也要有时间性,要充分了解了孕妈妈和胎儿的生长发育特点,补充相应的营养元素。

3、膳食要多样化

我们在食物中主要摄取七大营养素:糖类、蛋白质类、脂肪、矿物质、维生素、膳食纤维和水。他们存在于我们平常所吃的米、面、肉奶蛋、蔬菜、水果中,因此要均衡饮食,保证膳食的多样化。

4、食物要有合理的搭配

不仅要保证膳食的多样化,同时,食物的搭配还应该合理。有些事物在一起搭配会促进吸收,而有些则不然,所谓说“食物相生相克”就是这个道理。

THE END

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