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怀孕六个月吃什么钙片好?女性钙片介绍

来源: 更新时间:2023-12-20 06:18:20
The Beginning
在不同的时间女性所需要补充的钙元素也是会有所改变的,而女性怀孕六个月需要补充什么钙片却不是所有的人都知道的,那么,我们一起来看看,怀孕六个月吃什么钙片好?女性钙片介绍。

怀孕六个月吃什么钙片好?女性钙片介绍

对于怀孕六个月的女性来说,在孕期则时间建议可以穿,有机钙片、有机酸钙片以及无机钙片。


具体是需要选择哪种的,则时间需要根据自己的实际情况来进行决定的。
有机钙片:
有机钙它的优点,就是说人吸收的相对好一些,因为它在溶解的过程中不需要胃酸的参与,那么它适用于什么人群呢?假如说有些病人出现胃酸的缺乏,像临床上常常遇到一些疾病,萎缩性胃炎等等,这些人选择有机酸钙就会更好一些。常常就是有葡萄糖酸钙、还有柠檬酸钙,还有乳酸钙等等这些制剂。


无机钙片:
无机钙主要有碳酸钙,氯化钙、磷酸钙等等,而有机钙主要包括柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等等无机钙,它的优点,最大的优点就是它含钙量特别高,它的一个缺点就是它吸收需要胃酸的参与,所以我们在临床上,一般对于胃肠道比较好的人,没有什么消化道问题的人,那么我们就选择无机钙,比如说碳酸钙。


有机酸钙片:
有机酸钙含钙量比较低,对孕妇肠胃刺激比较小。

女性如何进行补钙?

1、选择正确的时间进行补钙
专家认为人的血钙浓度是在后半夜和早晨最低,也是多数缺钙孕妇在夜晚会抽筋的主要原因。所以晚餐之后半个小时补充是最好的选择。这个时候可以选择喝牛奶,或者直接补充钙剂。
2、选择合适的补钙方式
补钙最好选择少量多补,比如说坚持每天补,同时一天分两三次补。可以选择小剂量的钙片分几次次,同样的牛奶也可以在临睡前喝点,或者是两餐之前喝。

THE END

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