很多妈妈在孕期的时候都会变得非常的脆弱，孕期的情绪就像是坐过山车一样起伏大，有的孕妈在孕期还特别容易敏感爱哭，遇到很小的事情情绪就已经管理不住接近奔溃的边缘；
孕期的情绪变得敏感都跟怀孕时的一些身理和心理因素有关，脾气暴躁或者伤心难过都是由于孕期的生理反应所引起，孕妇情绪敏感是什么原因？情绪敏感的时候孕妇应该学会自我调节，帮助缓解不良情绪，否则情绪过山车就容易造成胎儿的身体就健康。
孕妇情绪敏感的原因
1.无法适应生理变化
随着胎儿的不断发育，孕妇的身体也会随之发生变化，孕妈的身体会不断的增胖，肚子开始渐渐隆起，随后腿开始变得越来越粗，妊娠纹也开始变得明显；
这些变化在一定程度上都给孕妈带来了一定的心理影响，导致孕妈的情绪变得敏感脆弱，对于之前爱美的妈妈来说，看到自己有这样的变化，难免心理上一时难以接受；
有的时候孕妈在孕期也会出现各种不适的现象，比如肚子痒或者牙痛等等，但是又不能吃药不能随意抓挠，所以孕妇只能默默忍受，变得敏感难以忍受；
2.压力过大
在怀孕以后心理压力也会慢慢增加，孕妈无论什么样的举动都需要照顾到宝宝的安全，工作和心理压力不断增加，导致情绪不稳定，变得敏感脆弱；
3.激素引起变化
孕妇在妊娠期间激素发生一定的变化，这段时期由于激素的不稳定导致孕妇变得易怒、爱抱怨、甚至莫名伤感抑郁等，这些都是由于激素引起的情绪上的失控。
孕妇情绪敏感怎么办
1.面对孕妈如此大的情绪起伏，需要通过适当的方法进行情绪上的调整，否则就会引起胎儿的发育不正常；
孕妇在孕早期的时候如果感到食欲不振或者精神紧张，可以适当的转移自己的注意力，让自己多出去散心，逛街购物等都可以在一定程度上缓解孕妇的紧张情绪；
2.进入孕中期以后，孕妇需要养成良好的作息习惯，当孕早期的不适感消失以后，孕妇的心情会有所改善，这段时期需要孕妇注意合理安排自己的工作和休息时间，保证充足的睡眠，适当的进行身体锻炼；
3.到了孕晚期的时候需要孕妇坐好分娩的准备，这个时候尽量让自己减少压力，学会自我疏导情绪，面对即将分娩的情况不要过于担忧，多走动走动，适当的减轻自己心里的负担。
TAG:
