四个月的宝宝能吃什么水果和蔬菜？四个月的宝宝吃什么辅食好？我们都知道四个月的宝宝正是辅食添加的黄金时间，辅食添加除了主食之外还要适量的添加水果或者蔬菜之类的食物，不过对于才四个月的宝宝能吃什么水果和蔬菜好呢？
要说四个月的宝宝吃什么水果和蔬菜好，其实尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。
每日建议食用量
食物类别 食物名称 一天食用量.
五谷根茎类 米糊或麦糊 3/4-1碗.蔬菜类 胡萝卜、菠菜等菜汤 1/3-2/3茶匙
水果类 橘子、苹果、葡萄等稀释果汁 1/3-2/3茶匙.
蔬菜类简易制作
菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。
菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。
水果类简易制作
果汁——柳丁、橘子；对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。<p>葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮以干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。<p>香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。
果泥——挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。
初期简易辅食食谱
苹果泥
材料：苹果——半个
做法：1、将苹果洗净、去皮、切半。<p>2、用研磨板磨成泥状，盛在碗中即可。
蔬菜泥
材料：绿色蔬菜——10克<p>牛奶——2汤匙<p>玉米粉——1/5-1/4小匙.
做法：1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。<p>2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。<p>3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。
乌龙面糊
材料：乌龙面——10克<p>水——1/2杯<p>蔬菜泥——少量</P>
<P>做法：1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。<p>2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。<p>3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。
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