坐小月子，其实就是人流（坠胎）以后的调养。坐小月子与坐月子同等重要，很多年轻的女性朋友，并不把坐小月子放在心上。可是，如果小月子调理不好，会留下一些难缠的“月子病痛”，而且这些病痛很难被治愈，严重时还可能会影响以后的生育了。
坐小月子可是马虎不得，除了在吃的方面要小心谨慎以外，在其它方面需要注意的地方也有很多。怎么做小月子不落毛病 ，怎么做小月子才是正确的？建议女性朋友们要多多注意以下的这些重点，只有把小月子调理好了，才不会对以后的孕育造成困扰哦！
怎么做小月子不落毛病
不管是人工流产或自然流产，流产后调养对女性而言是非常重要的。因为流产后，子宫、卵巢等生殖器管要恢复到正常状态，需要一段时间来进行适当的调养。如果调养得宜，则往后的身体状况不会差太多;
相反的，如果不注重调养，则身体健康可能由此走下坡而留下一些难缠的“月子病”，常常会出现如腰酸、经痛、经前腹泻、白带多等经前症候群出现，或造成习惯性流产，甚至会严重到不易受孕的症状。
因此，流产后的妇女可请中医师依母体的寒、热、虚、实来加以辨症调养，让各方面的副作用减到最低，想要小月子不落毛病建议你注意以下这些：
1、流产后，除了喝传统的生化汤4～5帖，来使子宫化瘀血、生新血之外，为预防流产后引起的经闭，有时会在调理后期，加用一些理气活血的药物。
2、有时孕妇本来就有容易腰酸膝酸的情况，更要在此时加入一些补肾阳、调肾阴的药物。
3、若妇女平时就常心情抑郁、心烦、易怒、失眠、月经不调，可适当服用一些疏理肝气的中药来调理。
4、若月经量少、来时色黑或不畅的，更需要赶快调理，以免流产后，月经量更为减少，甚至影响日后受孕能力!
小月子怎么坐身体恢复快?
1、加强营养补充
女性经过人流或自然流产后身体也会受到一定的损伤，因此流产后应适当增加营养的而补充，如适量多吃一些豆制品、奶类、蛋类、肉类、鱼类等富含维生素与蛋白质的食物，有助于增强身体抗病能力，从而促进身体早日康复。
流产后的最初几天饮食应注意清淡、易消化，可多喝点粥、营养汤等，多补水并适当的多吃些新鲜的水果、蔬菜，以防止出现便秘。
2、多休息
女性流产后身体也会变得很虚弱，尤其是人工流产后，子宫内膜会有创面，因此很需要一段时间的休养让子宫恢复正常。一般建议人流手术后的前3天最好是躺床上休息，之后再下床慢慢的增加活动量。人流后最好休息半个月，且这个半个月内避免干重活，以免引发内脏下垂及影响子宫的恢复。
3、注意保暖
流产后休养期间一定要注意身体的保暖，避免吃生冷食物及碰冷水，洗漱和吃都应用热水，注意给双脚、腰部及小腹保暖，以免子宫着凉。如果子宫受凉，就很容易引发多种妇科疾病，还会使卵子质量严重下降。
4、做好外阴部的清洁卫生
流产后人体抗病能力也会减弱，因此要做好个人卫生以免受细菌感染。因为人流后子宫内膜会有创面，需要一段时间来修复，而且流产后阴道分泌物也会增多，所以一定要做好外阴部的清洁卫生，要经常清洗外阴部并勤换洗内裤，而且注意半个月内避免盆浴，以免细菌入侵阴道而引发阴道感染。
5、避免过早再次怀孕
流产后一个月内一定要禁止性生活，而且流产后也不能过早再次怀孕，因为子宫与身体都需要有足够的时间来恢复正常，过早再次怀孕对女性身体健康危害大，所以建议在半年后再备孕。
6、观察出血情况
因为人工流产后子宫内膜会有创面，因此人流后的前几天阴道会有少量流血现象，但这种流血现象通常在3~5天就会逐渐停止，要是一周之后还是会不停的流血，且伴有白带浑浊有臭味、发热、腹痛等现象，就有可能是子宫内有残留物或阴道感染，需尽快就医检查治疗。
小编的话：坐小月子可不能马虎大意，与坐月子相比，坐小月子时所要注意的地方会更多，禁忌更多。女性身体健康非常重要，要知道，多次流产会对身体造成无法想象的伤害，所以，建议短期内不想要孩子的夫妻，一定要做好避孕措施。不要图一时的痛快，也不要嫌一时的麻烦，尤其是做丈夫的一定要体谅和爱惜妻子，那么就从爱惜妻子的身体开始吧。
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