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小孩子长期晚睡的危害 父母再不纠正就晚了

来源: 更新时间:2022-10-21 00:00:44
The Beginning

孩子能够健康成长是每个父母最大的心愿,在生长发育旺盛时期的孩子,需要养成良好的生活习惯和饮食习惯,尤其是日常的生活习惯对孩子的健康有着关键性的作用。在日常生活中我们可以经常发现有越来越多的孩子形成晚睡的习惯,尤其是一些大人爱晚睡的家庭,久而久之孩子也会跟着晚睡,甚至有的孩子越到晚上精力越充沛。而许多父母却忽略了这样的问题,那就是小孩子长期晚睡所带来的各种危害,看来下面的文章还是快快纠正孩子的晚睡习惯吧!

小孩子长期晚睡的危害

1.身高发育迟缓

孩子在夜间熟睡时生长激素会大量的分泌,足够的睡眠才能促进生长激素的大量排泄,如果孩子晚睡,那么这种激素分泌就会发生紊乱,相比较同龄阶段的孩子会有明显的身高差异。

2.影响体重

晚睡的孩子肯定会有晚起的习惯,而晚起就会导致孩子不能及时吃早餐甚至忽略掉早餐,一整天都会出现食欲欠佳的现象,这样直接就会造成孩子的饮食不规律,要么过于肥胖,要么体型消瘦。

3.抵抗力下降

在睡眠状态中孩子身体的多个器官都会进行自我的修复,相应的机体免疫力也会慢慢的提高,而长期晚睡后器官和身体系统的修复时间就会发生紊乱,孩子的免疫力下降,就容易遭受病毒的侵袭,经常就会感冒生病。

4.影响智力发育

对于学龄儿童而言,一天至少要保证10个小时的睡眠时间,年龄越小的孩子所需的时间也更长,保持充足的睡眠,有利于大脑的正常运行,促进智力发育,但是长期晚睡的孩子会导致脑细胞没有充足的休息,白天学习时昏昏沉沉,不仅智力会受到影响,同时记忆力也会越来越差。

5.影响视力

随着电子产品的大量生产,越来越多的孩子喜欢看手机、玩电脑,而这也是导致孩子晚睡的主要原因之一,长时间的接触电子产品,孩子的眼睛得不到充足的休息,视力肯定会逐渐下降,严重的孩子甚至会患上近视等眼部问题。

孩子长期晚睡的问题父母一定要引起足够的重视,父母要培养孩子良好的作息习惯,同时为孩子营造一个安静且舒适的睡眠环境,这样才有利于孩子的健康成长。

THE END

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