The Beginning
花菜是属于日常生活中比较常见的蔬菜之一，而女性在怀孕期间可不可以吃花菜也是比较的受到大家的关注的，那么，我们一起来看看，孕妈妈可以吃白花菜吗？白花菜的功效与作用。
孕妈妈可以吃白花菜吗？
孕妈妈可以吃白花菜，但是不建议多吃，只能适当的吃一些白花菜。
能吃的原因介绍：
白花菜含有丰富的氨基酸及人体必须的钙、铁等元素。女性在怀孕期间吃白花菜可以很好的补充体内所需要的营养物质。
不能多吃的原因介绍：
白花菜属于寒凉食物，吃后容易引起腹泻或消化不良，要少吃
所以说，孕妈妈是可以吃白花菜的，但是一定不要多吃。在怀孕期间也需要保证饮食营养均衡。
白花菜的功效与作用
白花菜中富含17种氨基酸和多种人体所需的微量元素，经测定富含氨基酸（酸菜含百分之十五，腌菜含百分之十二），比常用蔬菜高十倍，比一般腌菜高3-6倍，磷、铁、钙等矿物质的含量比一般蔬菜高数倍，是一种营养价值极高的蔬菜，其综合营养成分可与豆类相媲美。
而在传统中医里面，白花菜也是一种保健食材，具有平胃、健脾、补肾及防癌等功效。人们通常将白花菜的茎腌制食用，是夏季一种比较常见的腌菜，既可以炒来吃，还可以直接下饭下粥，十分开胃，能够提神生津、开胃建脾、增进食欲。
THE END
TAG:
