性感的女人都有一种骨子里透出来的魅力，一举一动都令男人神魂颠倒。可是想要变性感可不是那么容易的，一对丰满的胸部是必要条件。作为30岁女人如何丰胸呢?波斯丽尔小编告诉你。
30岁女人如何丰胸一：把握经期黄金丰胸期
女人在生理期间，身体的雌激素和孕激素收到脑垂体激素的影响，继而分泌量会下降。但是如果掌握好这个时间，依然可以对丰胸起到积极作用。经期丰胸秘籍就讲究对时间的把握。最佳的丰胸黄金时间就是月经来潮的第11-13天;其次呢就是第18-24天，这十天是激发乳房脂肪囤积的最佳时段。想要快速有效丰胸，平常学会的丰胸方法一定不要错过在这几天使用。
30岁女人如何丰胸二：经常进行运动
女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳，对年轻女性更是有理想健身丰乳的活动，不但水对乳房有“按摩 ”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。在月经过后可以多进行游泳活动。平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸操等适量的体育运动，能促进胸部肌肉变得发达健美。
30岁女人如何丰胸三：每天三分钟丰胸操
30岁的女人要想丰胸，最好每天坚持做丰胸操。丰胸操不仅能够丰胸还能够有效塑造优美身姿。丰胸操的要领很简单，坐在椅子上保持腰板直挺。可以选择一个力量不是很大的拉力器，然后慢慢的拉伸，也可以做扩胸运动，尽量的后伸，知道自己能够承受的最大程度为止，每天坚持两三个月后就能看到胸部紧致了不少。
30岁女人如何丰胸四：按摩丰胸
对于30岁的女人来说，身体各方面机能都开始减退，想要丰胸就要针对自己的身体特征来做，30岁的女性因为身体循环速度减慢，所以有时候营养供给不上，这时候如果能够通过按摩刺激乳腺组织，疏通血液循环是再好不过的，按摩的时候可以配合美乳霜波斯丽尔，为胸部提供足够的营养，丰胸效果更快更有效。
波斯丽尔（官微：bsle2800）作为一款纯天然的丰胸产品，以啤酒花提取液、橄榄油、甘油及其它天然丰胸成分于一身，在遵循胸部自然发育的前提下，率先引用“营养+按摩”的丰胸原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。
30岁女人如何丰胸?按摩丰胸手法如下：将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。将波斯丽尔均匀地涂抹在乳房四周。将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，由下向上，由外向内推拿乳房，如此反复多次，至乳房微微发热即可。按照此方法坚持一段时间后，乳房下垂、扁平的问题将得到改善，长期坚持按摩，便可挺出丰满诱人的乳房。
一个前凸后翘的身材可以将我们的个人魅力发挥得淋漓尽致，小胸穿衣服好看不过是自欺欺人罢了，对于30岁的女人来说女人味是十分重要的，所以丰满的胸部自然必不可少。30岁女人如何丰胸?波斯丽尔助你自然有效丰胸，下一个性感达人就是你。
