The Beginning
更新时间：2022年6月2日
2022年南通到宿迁不需要隔离。
对14天内无中高风险地区和社会面本土疫情所在设区市旅居史的省内外跨市流动人员，持48小时内核酸检测阴性证明即可自由流动;无阴性证明的应在抵宿后24小时内进行一次核酸检测。如仍在我市旅居，在72小时内再进行一次核酸检测(两次核酸检测至少间隔24小时)。
截至2022年6月1日24时南通疫情情况：全市低风险，且14天内无社会面本土疫情。
截至2022年6月1日24时宿迁疫情情况：全市低风险。
防疫知识：
1.科学佩戴口罩：口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实;口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时;在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。
注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。
2.注意个人卫生：餐前餐后注意正确的洗手步骤，遵守呼吸道礼仪。
3.调整好自己的生活方式：不要熬夜，多喝水，不要过食膏粱厚味，不要大鱼大肉天天吃，保持大便通畅。
4.养成健康的生活方式：加强身体锻炼，坚持作息规律， 保证睡眠充足，保持心态健康;健康饮食，戒烟限酒;有症状时，及时就医。
THE END
